病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

限界を超えないと人は成長出来ない。

これは間違いなく言えることですね。 限界を超えるという選択肢の向こうに 成長はあります。 ちょっと色々なケースを交えて、書いていきます。 この記事には、限界突破するためのヒントを。 限界突破法その1 継続 限界突破法その2 目標+ちょい足し 限界突…

いざ、幻想の世界へ。

私の住んでいる地域は。 よく、濃霧に襲われる。 夜は数十m先の街灯も、見えない。 いつもなら見える、遠くの民家の明かりも、 自動販売機の明かりも、ほとんど見えなくなる。 信号の明かりも。 町全体が、停電したように。 ひっそりと。 同じ場所なのに、ど…

人生に目標なんていらない?PDCAを語る。

ちょっと前に。 とある人に言われて。 なんとなく思い出したので書いてみます。 テーマは、目標。 結論から言うと。 人生において目標が必要な時とそうじゃない時がある。 と思います。 目標に向かってひた走る。 それは素敵だけど。 それだけじゃないよ、な…

たまにある素晴らしき出会いを語る。第2弾。

どんなに厳しい日々の生活においても。 素晴らしき出会いはごく稀にあるものです。 そういうものを見落とすことなく、 出会いに感謝しましょう。 そして明日も、強く生きていこう。 そんな、超個人的な思いをぶちまけるシリーズです。 第2弾。 本日はこれで…

大事の前の小事を語る。

時事ネタはあまり書いたことが無いのですが、 今回はメンタルも絡んでいるので少々。 最近話題の。 チュートリアル徳井さんの税金問題を含めて。 ざっくりこの記事には。 大事の前の小事と人間の心について書いていこうかと思います。 時事の話 大事の前の小…

屈辱的同調を語る。

この記事には。 屈辱的同調についての考え方を書きます。 悲しいことに。 なんとなく選んだキーワードのつもりでしたが。 これは私が今一番知らなければいけない言葉でした。 屈辱的同調。 今日は、この言葉について、考えながら語っていきたいと、 思います…

ないものねだりを語る。

ないものねだり。 本当に、人の心ってやつは... こう、自由なんですよね。 日常にあっては、非日常を求めて。 非日常にあっては、日常を求める。 良く言えば、自分にないものを求めて。 悪く言えば、日常の有り難みを打ち消し、 判断を狂わせる。 私は、ない…

勤労と心を語る。

働くことって大事。 勤労の義務とは言うけれど、そこではなくて。 安定した収入、 社会的な地位。 そういうものは、メンタルに必要だからだ。 働けなくなると心は弱る。 中には、開き直って国の制度を悪用している人も いるらしいが。 ちゃんと、本当に困っ…

話を捻じ曲げる人を語る。

「皆さんの周りに、話を捻じ曲げる人はいますか?」。 結構よくいるタイプだと思います。ていうか必ずいたりします。 あぁここは平和だ。 そう思ってもなんだかんだひょっこりいる。一人はいる。 大体が、あんまり人からよく思われていない場合が多いでしょ…

心を楽にする行動三選。

ちょっと今日は、総集編的な記事を 書きたいなぁと。 需要があるかは分かりませんが。 心を楽にする方法三選 www.nanigashimental.work 場所って、大事です。 人間は、心次第、体調次第で様々に変化します。 でも、場所は変らない。 いつだってそこに静かに…

紡ぐ、ということ。

ちょっと語りたいと思いました。 最近、いつにも増して命や心について 考える機会が多くて。 更に先日、身内が亡くなったので。 その時にバーっと綴ったものを。 特に意味はないんですが、載せてみたいと思いまして。 人の心は、単純で、奥深い。 こんな構造…

秋と、リラクゼーションを語る。

秋です。 体調を崩しやすい季節です。 お気をつけて。 とは言え。 一年で一番好きな季節なんですよねぇ。 年の瀬に向けて、 一年の「終わり」に向かっていく、物悲しい感じ。 食欲の秋とか、芸術の秋とかも好きなんですが。 個人的にはこの、終わりに向かう…

表情と感情を語る。

つらい時は、とにかく笑おう。 涙を流しててもいい。 鼻水を垂らしててもいい。 とにかく。 口角と頬を上げて。 眉尻を下げて。 きたなくていいから、笑え。 なんて、青春漫画のような。 表情と、感情は結びついている。 今日はそんなお話を。 この記事を読…

甲子園からプロへ。新たな幕開け。

今日は完全に個人的な趣味の記事です。 今年、101回目を迎えた甲子園。 泣かせていただきました。 www.nanigashimental.work そして、この年の高校野球界を沸かせてくれた選手達を含む、育成枠を含めれば107名の選手達が。 新たにプロの舞台へ。 星稜、奥川…

人が歩けば流れ弾に当たる、を語る。

犬は歩いてると棒に当たる。 人も、同じだ。 石橋を叩いて渡る、そんな言葉があるが。 どれだけ石橋を叩いたとしても、 目の前の小石に簡単につまづいたりする。 以前書いた、ストレスに対しての考え方と同じく。 www.nanigashimental.work 何気無く放った言…

健全な肉体に健全な精神は宿る、を語る。

ちょっと前に、芸人さんの間で筋トレや格闘技を習うことが流行ってるらしい、という話をどこかで聞いた。 どうやら。 ネタをやっていてスベっても、 目の前の相手をボコボコに出来ると思うとなんか耐えられるらしい。 今日は、そんな心と身体のお話。 この記…

相手の目を見て話すのは間違い?を語る。

相手の目を見て話しなさい。 子どもの頃、言われたのではないでしょうか。 これ実は。 間違っていたりします。 全部が全部ではないですが、ちょっとこう、思いの行き違いを生むと言いますか。 これについてちょっと語っていきたいと思います。 この記事を読…

凪の心意気を語る。

先日、新たなる相棒を手に入れました。 MacBookです。 これからも、ガンガンやっていきたいと思います。 しかし、ちょっと変換がおバカだなぁと感じますね。 まぁ色々と。この相棒とともに。 強く生きるためのスキルをこれから得ていきたいと思います。 御心…

台風の夜に。

お怪我はなかったでしょうか。 台風、かなりの被害が出ていますね。 天災とはいえ、こういうことがあると、 なんとも言えない気持ちになります。 台風の夜 これを書いている現在、台風19号が私の住んでいる地域に近づいている、13日の深夜です。 突然ですが…

冠婚葬祭を、語る。

冠婚葬祭。 人生において、一大イベントですね。 葬についてイベントというと、ちょっとアレな書き方になってしまいますが、世の中にはいろんな葬い方があるので見逃していただきたいと思います。 私も。 それなりに経験しました。 喜びも悲しみも。 たくさ…

他人に迷惑をかけたくない心理を語る。

まず最初に。 他人に迷惑をかけたくないという考えは、無駄。 と私は思います。思い始めました。 私は、他人に迷惑をかけたくないと思って生きてきた。 一人で何でもできる、一人で生きていける、 そんな傲慢な考えは無いけれど。 せめて、迷惑ぐらいはかけ…

イデオシンクラシー・クレジットを語る。

信用とか、信頼とか。 たまに記事を書いています。 今日も、それらに関してのお話。 イデオシンクラシー・クレジットについて。 ほとんどの人が聞いたこともない言葉だと思います。 しかし解説すれば、あぁ、アレのことかと誰もが理解している事柄です。 難…

共通の話題は、無い方が良い。

よく。 初対面の人との会話で。 共通の話題がなくてあまり話せなかった。 という人がいます。 こんな悩みがある人に向けて、 今日は書いていきたいと思います。 共通の話題がないのは当たり前 共通の話題はとりあえず捨てる 相手の話を聞くこと 知らない話題…

病んだ時こそスタートダッシュが大事。

病んでる時は。 こう。 色々とどうでも良い感じになります。 でもだからこそ。やれることがある。 そういう時だからこそ。出来ることがある。 今日は、そんな記事です。 病んでる時は、心のタガが外れやすい 思いを昇華させる、という考え 結局、やらなきゃ…

キャッシュレス決済と心理を考える。

やばいです。クレジットカード。 実は先日、人生初のクレジットカードを入手しまして。 ちょっと使ってみたんですが。 めっちゃ便利なんですよね、これ。 お金を出さずとも、サクッと買えてしまう。 お金を出す罪悪感も薄れる。 自分はカード出すだけ。でも…

ネガティブとポジティブの違いを語る。

真逆やん、て思うじゃないですか。 ネガティブとポジティブ。 そうです、逆です。 でももうちょっと違う見方が出来たりします。 その辺りを語っていきます。 この記事を読むと。 ネガティブとポジティブの違いが分かります。 ポジティブとは ネガティブとは …

後回し癖を、考える。

人間、後がなくなると。 余裕を失います。 それまでにしてなかった努力を嘆き、 うまくいかない現実に苦悩する。 夏休みの宿題のように。 さすがに30歳も過ぎて。 こんな経験はしたくないと思っていても。 どこからともなくこういう現実はやってきて。 変わ…

強さとは何か、を考える。

最近、強さについて考える機会が多いんです。 なので。 今日はちょっとそれについて、まとめてみました。 実体験や自己対話も含めて、考えていきたいと思います。 強いって、なんだろう。 強さ① 怒り 強さ② 見た目 強さ③ 筋肉 強さ④ ストイックな人 おわりに…

自立を、考える。

自立。 自らの心が、しゃんと地に足をつけて立っている。 そんな状態のことを言う。 子どもの頃。 中学生、高校生あたりだろうか。 親とどこかに出かけることが嫌になる時期がある。 私にもあった。 しかし、親がいないとどこか物寂しい。不安。 そんな時期…

たまにある、素晴らしき出会いの話。

私は常に、良い出来事に対してのアンテナを張っています。 自らの心を守る為に。 出会いに関しては特に大事だと思っていて。 直感とか、ファーストインプレッションとか。 そういうものはかなり意識をしています。 で。 今日はそんな。 この夏、私が出会った…