病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

誘惑を断ち切る。

突然ですが私は、自他共に認める長風呂派です。 余裕で1時間越え、2時間以上入る時もあります。 スマホでYouTubeを見たり、電子書籍を読んだり、時には瞑想したり。 シャワーを湯船につっこんで、ミニ噴水みたいにして眺めていたり。 そういう時間で自分を保…

空と美術品の話。

空の写真を撮ってSNSにあげると、 なんだか病んでると思われるらしいのです。 ですが私は、空の表情というか、そういうものが大好きで。 いい写真が撮れたら、そりゃあ大切な皆さんと共有したいな、なんて。 自分勝手に思うのです。 ルーブル美術館とか、立…

人体実験:ゼロ秒思考「メモ書き」【61〜70日目】

// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].ap…

音楽に救われた話。toe「グッドバイ」

www.youtube.com 私は、時々。 「めちゃくちゃライブハウスに行きたくなる病」を発病してしまうのです。 以前発病した時は。 その足で見知らぬ街に行き。 見知らぬ小さなライブハウスに飛び入りして。 お酒を飲みまくり、ただただ音楽に浸る。 そんなことを…

口は災いのもとを語る。

他人の批判は、リスクが高い。 最近私は、よくそんなことを思います。 私は生粋のチキンなので。 ケンカはもってのほかだし、大きな声を出すのも出されるのも、苦手です。 なので、常に霞のごとく生きています。 もちろん、必要な場面ではそれなりの態度は取…

ツバメの来ない季節。

今年は、ツバメが来ない年になりそうです。 我が家のツバメの巣は、あまり人気のない物件のようで。 来ても季節の終わり頃だったんですよね。 我が家の周りはスズメが多く、母ツバメとのケンカが絶えなかったから仕方がないとも思います。 去年は今頃、ヒナ…

結果を出すことはものすごく大事。

私は、積み上げこそが人生を変えると思います。 積み上げとは、なんでも良いのです。 日常的にやっている、習慣、勉強なんでも。 自分のために毎日毎日繰り返すことこそが、ものすごく大事なんです。 その理由は、学習性無力感を消し去るからです。 学習性無…

退屈な生活こそ、大切なんだという話。

私は、黙ってても大人になるにつれて人は成長していくものだと思っていました。 しかし現実は違いました。 今日はそんなことを書きます。 結論はひとつ。 ありきたりな日常の中にいるうちに、努力を重ねるべきだということです。 努力なき人生は苦しむ 退屈…

マイナー防衛機制、摂取を語る。

心を守る働きを防衛機制と呼びます。 www.nanigashimental.work これは、誰しもが何かしらのスタイルを持っているもので。 イライラして他人を攻撃する 落ち込んで自暴自棄になる 吹っ切れて努力しまくる など、人それぞれ様々な行動として表れます。 ja.wik…

お金の話。

無関心は、危険だと私は思うのです。 特に、お金に関して。 昔の知り合いで、そこそこのお金持ちの知り合いがいました。 いわゆる、独身貴族。 会社での地位も高く、かなりの収入のあった方です。 こんなことを書いては失礼かもしれませんが、 その人はとに…

自己暗示最強説。

私は。 生きる上で持っていると最強だと考えるスキルがいくつかあります。 その内の1つ。 それは「自己暗示」です。 かっこよく書きましたが、思い込みですね。 誰しも思い込むことはできます。 しかし。 思い込みというものはわりかし悪いイメージがあった…

タスク管理で習慣化。

私はなんだか単純なようで。 最近、習慣化にはまっています。 思えば、このブログが始まりなのかもしれません。 それまでの私は、習慣化なんて意識したこともできたこともありません。 唯一、死ぬほど練習したドラムとダーツがありましたが、それもやめてし…

秋雨のごとく。

最近少し暑い日々が続きますね。 季節の変わり目だなぁと感じます。 西日本はもう梅雨なようですね。 観測史上最速の梅雨入りだとか。 特に。 ジメジメもあり、気圧などで体調を崩しやすい季節なので。 ご注意ください。 先日。 なんの変哲もない夕暮れだっ…

人間って、しんどい。

人との関わりは、難しい。 私は最近、本当にそう思います。 子どもの頃や、20代前半の頃。 私は幸いにも、自分のやりたいことを優先してできる状態でした。 世間的にどちらかと言えば、というぐらいではありましたが。 そこそこ自由に育ったと思います。 だ…

人体実験:ゼロ秒思考「メモ書き」【51〜60日目】

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子どもたちに教わった話。

子どもや動物、ご年配の方からこそ、学ぶことは多いと私は思います。 先日の話です。 仕事の帰り道、たまたま近くの学校の下校時間と重なりまして。 いつも中々合うことはないんですが、下校中の子どもたちを数多く見ました。 私は車で、自転車で下校中の一…

人体実験:ゼロ秒思考「メモ書き」【41〜50日目】

// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].ap…

真実はいつもひとつ。

某探偵の名言。 「真実はいつもひとつ」 確かに、その通りだと思います。 並行世界があるわけでないなら、この地球上で起きた出来事はふたつとありません。 その場その時、たったひとつの場所で、たったひとつの出来事が起きます。 しかし。 誰がどう感じる…

犠牲の話。

距離感の近い人ほど、その関係性にヒビが入った時に。 すんなりもとの仲に戻るか、二度と戻らないか。 極端な結果になってしまうものです。 可愛さ余って憎さ100倍、なんて言葉もあるように。 だから私は、なんだか人と深い仲になるのがとても怖いと思ってし…

ちっぽけなプライドの話。

私は本当に、安直な人間で。 とにかく人がやらないことをやって、なんとか評価を得ようとする浅ましい人間です。 だから。 せめて。 そういう道でもいいから。 一芸に秀でた人間になって。 世界のどこか片隅にいる誰かに、すごいねって言ってもらいたい。役…

音楽に救われた話。ハイスイノナサ「地図にない街」

今日は、ハイスイノナサというバンドの楽曲のご紹介です。 www.youtube.com 私の大好きな残響レコードというレーベルに所属しているバンドさん。 説明は、不要かなと思っています。 繊細かつ立体的な楽曲。 私自身、洋楽にも多少は触れているのですが、こう…

確実に失っていくものを語る。

最近。 少しずついろんなものを失っているなぁと感じます。 ずいぶん前に怪我をした関節は、ずっと動きが悪いまま。 かさぶたをむしり取り過ぎて消えなくなった黒ずみ。 額に刻まれた、シワ。 そして傷跡。 他にもたくさん。 体の中も、取り返しがつかないほ…

小さな一歩。

ものすごい私事ではありますが。 以前、私はWebライターを目指しますと宣言をしました。 いろいろやってみた結果、ついに初の報酬を手に入れました。 研修生みたいなものなので、もちろん単価はとても安く。 一度納品してから三度、手直しの連絡をいただいて…

真面目に生きることが馬鹿らしくなる、ゲインロス効果。

今日は、久しぶりに心理学的なお話を少々。 ゲインロス効果についてのお話です。 真面目に生きている人は、結構多いと思うんです。 社会人的、とでもいいますか。 基本的に敬語で、強い言葉をあまり使わず。 基本的に人を思いやれるような生き方をされている…

自分のためか、誰かのためか。頑張る理由を考える。

自分のために何かを頑張ることは素敵だと私は思います。 しかし、なんでもかんでも自分のためだけに努力ができるかと言われると、それは少し難しいとも思っていて。 例えばダイエットや勉強。 自分のために何かを目指すエネルギーには限りがあるのではないの…

ゴールデンウィークと、この国を。

ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。 今日で連休が終わる方も、まだ休み中の方も、そもそも休みのない方もいらっしゃるかと思います。 このご時世。 なかなかいつものように遊びや帰省ができない方が多いのではないかなと思います。 しかし。 こ…

誘惑を語る。

誘惑とのせめぎ合い。 今日はそんなものをテーマにしたいと思います。 何事も、誘惑はつきものだと思うのです。 例えば、ダイエットをしていれば。 コンビニの美味しそうなスイーツ、評判のレストラン。 勉強をしていれば。 スマホや漫画。 もちろん創作物で…

貪欲に生きてみよう。

貪欲に、生きてみよう。 最近、私の生きる上での1つのテーマになりました。 貪欲に、ずうずうしく。 それは、必ずしも良いものではないかもしれません。 率直に私にはもう余裕はなくて。 余裕がなくなったからこそ、貪欲に生きることの大切さに気付いたのか…

相性を語る。

カウンセラーの考え方の中に、人同士の相性の合う、合わないは不可避的現象である、というものがあります。 カウンセリングという特殊な環境下の、限定的な領域ではありますが。 人間関係構築のプロと言えるカウンセラーですら「合わない人とは合わない」と…

やる気が出るまでやらない、という選択。

何事もまずやれ、とりあえずやってみろ。 最近、それこそが大事だと信じきっていた私には衝撃的だったのが。 やる気が出るまであえてやらない、という選択。 ちょっと面白かったのでシェアしたいと思います。 目標設定をするときは、何をいつまでにやるかを…