以前、ジャーナリング(書く瞑想)についての記事を書きました。 www.nanigashimental.work 私自身、ジャーナリングを習慣にしていたのですが、 あえて少し、書くのをやめてみたんです。 そうしたら。 たった数ヶ月で、ものの見事にストレスが溜まりました。 …