病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

嘘も100回唱えれば。

嘘。 それは、人生において非常に役立つものであり、 さらには人の首を絞めるものでもあります。 今日は、そんな「嘘」をテーマに書きたいと思います。 「嘘も100回言えば本当になる」 そんな言葉があります。 これは心理学的に立証された本当の話であって、…

人を安心させる言葉。

世の中には、他者を安心させる言葉、というものがいくつかあります。 その一つが、「そうだよね」という言葉です。 ほんの一言。 されど一言。 人は、自分の思いを伝えるために言葉を紡ぎます。 その言葉をどう受け止めるか。 相手の言葉への対応はコミュニ…

何を言うかではなく、誰が言うか。

よくネットの世界で使われる表現で、 「何を言うかではなく、誰が言うか」 というものがあります。 これは、何に関しても大事な考えだと思うのです。 コミュニケーションにおける、非常に大切な話ですね。 「何を言うかではなく、誰が言うか」 信頼を積み上…

「繋ぐ」ことの意義。

私たちの人生は、一人ひとりかけがえのないものです。 そして、人生には成すべき役割があります。 その役割のひとつが「繋ぐ」こと。 過去から未来へ。 自分のいた場所を明け渡したり、 自分の思いを託したり。 次の世代や遠く離れた人にバトンを渡すこと。 …

心は巡る。

諸行無常。 人の心は揺れ動きます。 なぜなら。 この世の全てが移り変わっていくからかなぁ、と私は思うのです。 人だけでなく。 動物たちも。 季節も。地球も。 その場所に存在するもの全てが、 時の流れやものの動きによって、移り変わっていきます。 だか…

日本という国を考える。

今日は、日本という国について考えてみました。 GDPという指標があります。 GDPとは、要するに国の「経済力」の指標です。 出典:総務省主要国の実質GDPの経済規模の推移及び予測 www.soumu.go.jp 数字だけ見れば、他国と比較して日本は成長していないことが…

一日は、どう足掻いても24時間。

時間。 それは、とっても大事な物です。 **私たちの、命そのものと言っていいものです。 今日はそんな、時間について書いてみようかなと思います。 「あなたは、時間を大切にしていますか?」 ちょっとだけ、考えてみてください。 大切にできていると、胸を…

ジャーナリングのススメ。

今日は、「ジャーナリング」についての記事を書きます。 ジャーナリングとは、書く瞑想とも呼ばれます。 自分の思いを書き出すと、気持ちがスッキリするアレのことです。 あなたも一度くらいはやったことがあるのではないでしょうか。 なぜ、思いを書き出す…

運命って、なんだ?

私は、「運命」というものが嫌いです。 いえ、正確には。 「運命だからと諦めること」 が嫌なんです。 運命という言葉に逃げる時は、 どこか諦めがつきまとうからです。 たとえば、 自分にはどうすることもできない病気に突然かかったとき。 それを運命だと…

言葉で伝えるか、会って話すか。

よく。 「言葉だけのやりとりは、イメージを増幅する」と言われます。 言葉が与えるイメージは、受け取り手側の思考に全てを委ねているわけですから。 圧倒的な目の前の事実よりも、あれやこれやと考えなくてはならない言葉のやりとり。 なんとなく、イメー…

人の望むものを提供できる人間に。

私は、今年。 「人の望むものを提供できる人間になりたい」 そんなふうに思っています。 仕事では、上司が求めるものを。 このブログでは、読者であるあなたが読みたいと思うものを。 私はちょいちょいKindleというサービスで書籍の出版をしているのですが、…

人生で大切なのは環境。

今日のお題は。 「人生における最も大事なもの」 何にでも言えることですが、 何かに挑戦する時に重要なものです。 挑戦とは、 ダイエット、勉強、仕事などなど。 人生で一度くらいは、そんな「挑戦」のタイミングってあると思うんです。 で、何が大事かとい…

変わりゆく日本。

最近、巷で「ジョーカー」なる人物が話題になります。 あまり社会派の記事は書きたくないのですが。 心理的な側面をメインにしてはいるので、 それとなく描いてみたいと思います。 まず私は、こういった事件の犯人に同情することはありません。 背景に何があ…

いつだって、日常が崩れるのは突然。

人生の変化の瞬間は、いつだって「突然」です。 だから、私はある程度、備えるべきだと考えます。 病気、事故、災害。 仕事のミス、死別。 最近では、新型コロナの流行も、そうですね。 ネガティブなことはいくらでも。 なんなら、このあと1秒後に何が起き…

覚悟の話。

「覚悟」は、大切です。 なぜなら、人が行動するための規範になり得るものであり、 エネルギー源にもなるから。 人生そのものを簡単に動かすのが、覚悟です。 本日はそんな「覚悟ってものすごく大事ですよ」、という話です。 巷で話題のマインドセット 覚悟…

自分を救うのは、自分だ。

あなたの人生は、あなたのもの。 あなたが感じる全ては、あなたが作り出したもの。 だから、あなたの進む道は、あなたが決める。 何を感じるのも、何を得るのも。 自分である程度選ぶことができます。 私は、「それを絶対に忘れてはいけない」と思うのです。…

感謝の言葉を、あなたに。

先月ごろから。 このブログを読んでいただいている方の数が、倍近くに跳ね上がりました。 どれだけ読んでいただいているかはそんなに意識してはいないのですが、 やっぱり数字に現れると嬉しいものです。 ひとえに、いつも読んでくださっているあなたのおか…

他人に依存したら負け。

人生とは、荒波をゆくが如し。 だから人は、助け合って、支え合って生きる。 それは素晴らしいことだと、私は思います。 でも、「おんぶに抱っこ」ではいけないんです。 なぜなら、溺れかけた人を抱きしめながら泳ぎ続けられる人は多くないからです。 月並み…

期待しない、という選択。

人生はうまくいかないもの。 私は、今のところそう感じています。 身も蓋もない話なんですがね。 こうなって欲しいな、ということはなかなか叶わず。 逆に、 こうなって欲しくないな、ということばかり起きてしまうのです。 なので。 最近は、自分にとって起…

ゆるく生きる。

年末年始も終わり、通常の生活に戻りました。 次の大型連休は5月。 それまで頑張っていきましょう。 この記事のタイトルは、「ゆるく生きる」。 しかし、ただ漫然とゆるく生きていこう、と私は言いません。 いかに、ゆるさを引き上げていけるかが人生におけ…

「今日」を楽しく過ごす方法。

本日は、「今日を楽しく過ごす方法」と題しました。 繰り返しばかりの日常に変化を与えることで、楽しく過ごせるようになると私は考えます。 マンネリ化した日常を変えたいと考えている方に。 参考にしていただいたら、幸いです。 使う機会の多いものを変え…

不安には行動で立ち向かえ。

今日は1月11日です。 早いもので、元日から早10日。 この10日間をあと36回繰り返すと、今年は終わりです。 そう考えると、1年って本当に短いな、と感じます。 今日は、 「不安には行動で立ち向かえ」 と題しました。 私の心の中のルールです。 あなたの勇気…

続・絶望感の話。

今日は、 「絶望って、大事だ」 という話を書きたいと思います。 頑張りたいのに、頑張れない。 そんな人に。 なぜ絶望が大事だと感じたか。 その理由は、私が特に、「怠け者」だからです。 俗に言う、「追い詰められないとやらないタイプ」。 だから、絶望…

みんチャレのすすめ。

「習慣化したいけどできない」 そんなお悩みを抱えている方、きっといらっしゃるかと思います。 私もときどき、そんな悩みを抱えることがあります。 ついつい、ダイエットをしているのに間食してしまう。 ついつい、毎日やろうと決めたランニングをサボって…

プチ贅沢の話。

あなたは最近、贅沢をしていますか? 私は、「ブランド米を味わう」というプチ贅沢を最近しました。 はっきり書いてしまうと、想像以上でした。 この感動をちょっとお伝えしたくて、今日は記事を書きます。 もし、ご興味がありましたら、読んでみてください…

たまには、環境を変えてみる。

先日、PCの画面をぶっ壊してしまった話を書きました。 しかし、作業はしなければならないので、苦肉の策でテレビにPCを繋いで作業しています。 これはこれで、いい。 「たまに環境を変える」ことは、悪くないかも。 そう思ったので、記事にしたいと思います…

実は昔からあった、TPOの話。

TPO。 時、所、場所をわきまえた服装や言動を心がける、というものです。 先日。 「一銭斬り」という言葉を知りました。 あなたはご存知でしょうか。 織田信長をはじめとした戦国武将が、自分の率いる軍隊を。 「一銭の略奪すら許さない」という厳しい規律で…

年末の悲しき事故。

私事ですが、昨年の年末。 悲しい出来事がありました。 いつも使っているノートパソコンのモニターを割ってしまったのです。自分の不注意で。 今日は、そんな私の情けなさと、ここから学んだことを、ひとつ。 書いていきたいと思います。 まずは、事の発端か…

自分を受け入れる、ということ。

なにを思うかは、自由。 なにを考えるのも、自由。 人の思考は自由です。 今日は「自分を受け入れること」の大切さを書きたいと思います。 自分が嫌い、とか。 なんでこんなことを思ってしまうんだろう、とか。 そう思うことはよくあることかもしれません。 …

動機づけの話。

動機は、大事です。 どんな些細なことでも、動機がなければ何にもなりません。 逆に高い壁だとしても動機さえあれば軽々と乗り越えられることもあります。 動機次第で、あらゆる難易度は変わります。 動機とはつまり、あなたの心次第ということ。 心の在り方…