病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2023-01-19から1日間の記事一覧

新習慣「モーニングノート」始めてみました。

あなたは、モーニングノートという習慣をご存じでしょうか。 モーニングノートとは、 「朝起きたらすぐに、A4 のノート3ページ分になんでもいいから書き綴る」 という行為のことを言います。 書いて思考をスッキリさせるみたいな。 ブレインダンプとか、そ…