病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

期末という「折」。

さて。 お忙しい方も多い、期末です。 もうこの時間になれば、仕事を終えてひと段落、といったところでしょうか。 もしかしたら、「今から本番!」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 何かと負担の多い、この季節。 花粉症、季節の変わり目。 体調面…

料理という、メンタルケア。

私は時々、料理をします。 簡単なものですけどね。 これ。 私は結構いいんじゃないかなと思っています。 自分の好きなものを食べる。 自分の好きなものを作る。 シンプルな行いですが、満足度が高い。 そういう行為なのかなと感じます。 まぁ、これはイメー…

年齢も経験も、無駄にはならない。

最近、わかることが増えてきました。 年齢を重ねて、 経験を重ねて。 ”これは、こういうものだ”という基準ができたからこそ。 そうじゃないものがわかるようになったのだと思います。 こういった経験が増えていくと、 自分の主張や知っていることを曲げたく…

chat GPTで世界は変わる。

さて、世界が変わるぞ。 今日は今話題の、チャットGPTについて書いてやろうかなと思います。 あなたはチャットGPT、ご存知でしょうか。 聞いたら何でも答えてくれる、 AI (厳密に書くとまだAIではないけれど)のことです。 私はですね、これを知った瞬間に、 …

あぁ、静かに暮らしたい。

私には夢があります。 それはいつか。 誰とも深く関わることなく生きていくことです。 別れることが悲しいからです。 仕事はAIに回してもらって。 買い物は自宅に無人配達。 ゆるーくお話しできる、 近すぎないぐらいの友人がいて。 あとはネットでも見て悠…

息を大きく吸い込むためには、一度吐き出さなくてはならない。

プラスがあるから、マイナスがある。 使い古された言葉ですが、物事は表裏一体。 裏があるから表がある。 人は得てしてそれを忘れてしまうモノですが、 時々思い出すといいかな、と思います。 仕事終わりのビールは美味い。 その美味さは、 つらい仕事を成し…

まもなく三月も終わる。

私はあと数ヶ月で、 30代のど真ん中に差し掛かるわけなんですが。 とにかく感じるのはですね。 時間が早くなるということ 小さな時間の積み重ねがものすごく大事 ということなんです。 最近、スマホのアプリで。 アプリを使った時間がグラフになって表示され…

桜に願いを。

ランキング参加中メンタルヘルス コロナ禍の行動制限のなくなった春。 今年はお花見をする方も多いのではないでしょうか。 もちろん感染予防はまだ必要かもしれませんがね。 やっとまぁ。 それなりに普通に過ごせる日々が戻ってきた感じがします。 いきつけ…

何度でも書く。幸せは自分で掴むんだ。

幸せになるっていうことは、 ものすごく不利なことです。 実は。 今日は、そんなお話を書こうと思います。 幸せのハードルは、低くて高い 幸せっていうものは、ものすごく曖昧なものだと私は思っています。 喉がからっからに乾いたときのビール。 これは何者…

出会い別れて人は強くなる。

人生とは、交差するものです。 どれだけ仲の良い人でも、 大切な人でも、 いつかきっと、離れるときがきます。 その別れも、いろんな理由があるはずです。 死別。 転職。 仲違い。 どれだけ大切な関係性であっても。 人は時として、離れるという選択をしなく…

本気の。

シンプルに、生活苦。 そんな今日この頃です。 マジです。 でも、だからこそ頑張れる。 そんな風に考えるのが私です。 せっかくだから。 もっともっともっと。 頑張りたいな、なんて思うのです。 あなたの生活は、どうでしょうか。 私の住む地域も、電気代の…

あがく、という問題解決法。

ランキング参加中メンタル 私はよく、あがきます。 今日はそんな あがき の話です。 人生には、初めての経験ってあるじゃないですか。 慣れてないことをやらなきゃいけないときもあるし、 困難だと知っていても、 とりあえずやらなきゃいけないときもありま…

会話の先にあるもの。

迷ったら、話すといい。 私は常々、こう思います。 1人で考えることもいいけれど。 誰かと話すことが大事だったりするのです。 なぜかというと。 話すことは、思考が進むことを意味するからです。 誰かと話をする時、 必ず話題はいろんな方向に行くじゃない…

人生で2回目の確定申告。

確定申告シーズンが終わりましたね。 今回、私は人生で2回目の確定申告を行いました。 1回目は、以前退職した後。 今回で2回目です。 今回は、副業で少し収入があったのと、 今後の経験のために確定申告をしました。 会社員という縛られた環境を脱する覚…

常識、という概念はもう存在していない。

今日はですね。 まぁ色々といつものごとく、思うところがあって。 こんなタイトルの記事を書こうと決めました。 よく、 「常識的に考えておかしい」 みたいな言葉を耳にすることがあるかと思います。 まぁ。 これですよね。 私はもう、とても難しい言葉だと…

きっと、なんとかなる。

私は思うのです。 人って、簡単には変わらないと。 全てが全てではないのですが、 変化することを拒む部分は割とあって、 そういうところって。 まぁ、人って変わりづらい。 悪く言えば成長しないし、 よく言えばなんとかなるんです。 人って、そういう生き…

人の悪口なんていくらでも言える。

競争の激化した社会。 世知辛い社会。 渡る世間は鬼ばかり。 なんて。 そんな表現が当たり前みたいになりましたね。 今日は悪口について、ちょっと書いてみたくなったので書きます。 結論から書くと、 「悪口は無くなることはないから、それとどう向き合うか…

音声入力のススメ。

今日はですね。 いつもとちょっと違う書き方をしています。 それは音声でブログを書いているということです。 Google ドキュメントの音声入力を使って今回の記事を書いております。 使ってみると分かるのですが、 想像以上に自分の言葉をそのまま文章にして…

野球少年たちの祭典。

WBC、盛り上がってますね。 大谷翔平選手が楽しそうにプレーしていて、見ている方も心がほっこりしますね。 勝負の世界は厳しくて、 結果を求められるのは当然。 だから結果を出す努力は怠ってはいけないし、 実際に結果を出せなければ悔しい。 しかし、どん…

うつとの付き合い方って、難しい。

今日はうつ病について少し書きたいと思います。 なんだろうなぁ。 うまく表現できないんですが、 私も片足突っ込んでるんだろうなぁ、とか思うわけです。 ざっくり書くと、うつ病には大きく二つの症状が表れます。 ひとつは、抑うつ気分。 これは悲しみや空…

あの日。

たくさんの人の人生を変えた日、3月11日。 私もそれなりに、変えさせられました。 いいのか、悪いのか。 不運だったのかどうかは、 きっと私がこの世を去る日まで、分からないでしょう。 どうにもならない。 ならば自分の力で乗り越えるしかない。 私はずっ…

世界は、想像以上に広い。

世界は、広い。 人は幾度となく、そんなことを実感するものです。 そしてその経験には、 私は果てはないと思っています。 プラスもマイナスも、 想像もつかない世界はいつでもどこかにあって、 そしてそれが、人生を180度変えてしまうこともあるのです。 だ…

淡々とやるのがいい。

自分のことを分析すると、 私はなんだか気まぐれ人間だなぁ……と思うのです。 しかも、二つ以上の物事を同時にこなすのが下手なのです。 これが組み合わさるとですね、 とってもよくないんですよ。 やらなきゃいけないのに、 別のことが気になる。 そして、そ…

明るいニュースは久しく見ていない。

あぁ。 物価の値上げにいちいちため息をつかなくてもいいような暮らしがしたいものです。 持っていかれるお金は増える。 削れる費用もほとんどない。 いよいよ生命保険を解約しようかな……なんて今日この頃です。 収入が上がらないのなら、稼ぐしかない。 と…

負けるな、挫けるな、立ち止まるな。

人生。 最近ですね。 ていうか、いつも書いているんですが。 私の身の回りは本当に、 弱肉強食だなぁ、なんて感じるのです。 年上の人間が年下の人間を。 上司が部下を。 親が子を。 お金持ちが、貧乏人を。 なんかこう。 好き勝手しているんですよ。 いや、…

SNSは人を救うのかもしれない。

SNSは人を救う。 私は常々、こんなことを考えています。 これは個人的な考えでしかありませんけどね。 なぜなら、別に助けてくれる身近な人がいないからです。 それならば。 ある程度の距離と節度を持って接してくれる、SNSぐらいの人間関係の方が楽だったり…

おじさん、ごゆっくり。

人が亡くなるとですね、 いつもこう。 それまで見えなかったものが見えるようになったりするもので。 私はそれが苦手。 今日はそういうお話です。 霊魂とか、そういうものじゃありませんよ。 生きている人の本性というか。 亡くなった人に対して思っていたこ…

人は、なかなか分かり合えない。

色々と思うところがありまして。 なんだかこう、やるせない今日この頃です。 うん。 そんな気持ち。 どうにもこうにも、 そんな感じですね。 「なにやってるんだろうな自分」なんて。 もう何度考えたことでしょう。 想像以上に、 困難な道をあえて選びながら…

おいおい、それでいいのかい?

先日友人に誘われ、某回転寿司チェーンに行ってきました。 今日はその時のお話。 色々とあったのは気の毒ですが、 自分や、自分の大切な人の口に入るものを提供しているわけですから。 それはそれ、これはこれと。 私は思うんですよね。 だから、なんらかの…

運命の悪戯というもの。

事実は小説より奇なり。 運命の悪戯。 世の中時として、想像もつかないことが起きる、という言葉です。 私の知り合いはですね。 お世話になった親族と、 高校からの親友を、 先日、同時に失いました。 遠方に住む親族の葬儀のため、 親友の葬儀は泣く泣く諦…