YouTubeはメンタルがやばい時の救世主だと思います。
今日は、メンタルがやばい時のYouTubeのオススメチャンネルを紹介します。
是非ご覧になってみてください。
なぜメンタルがやばい時にYouTubeが効くのか？
なぜメンタルがやばい時にYouTubeが効くか、というと。
理由は様々あります。
私としては、「人」を感じることで心揺さぶられる、という理由が大きいんじゃないかなと思います。
これから紹介する動画のほぼ全てが、人に関わるものです。
私たちは、孤独を感じることで強くもなるけれど、弱くもなる。
その、孤独という心の空白を埋める力が動画にはあるんじゃないかなと思います。
いくら録画であれ、どれだけ脚色されたものであれ。
画面の向こう側には人がいて、人が話すことで動画は作られます。
もちろん自分一人に向けられたものではないけれど。
確かにそこには見る人を楽しませよう、何かを感じてもらおうという思いが見え隠れします。
動画の中の人は楽しげに表現します。
「あなたに分かってほしい」
「こんなことを知るとこうなるよ」
「元気出して」
「面白いから見てよ」
そういう思いを感じることで心は動く。それまでなかった感情を揺り起こされる。
それが、メンタルに効きます。
では、オススメチャンネルを紹介していきますね。
動物系チャンネル
効能：リラックス
言わずもがな王道の、動物系チャンネルです。
動物達は生きることにまっすぐです。
子どもや家族とのふれあいも一緒に映っているチャンネルも数多くあります。
そんな打算のない姿に、心癒される人は多いのではないかなと思います。
動物系の動画は色々と見ましたが、今回オススメするのは柴犬ゆきちゃんというチャンネルです。
とにかく美形の柴犬だと私は思います。かわいい、単純に。
そして飼い主さんに愛されているなぁ、と感じていつもほっこりさせられます。
オススメチャンネル：柴犬ゆきちゃん
勉強系
効能：安心感、モチベーションアップ、知識が深まる
資格や受験の勉強をされている方には、勉強系のチャンネルが間違いなくオススメです。
すでに勉強に活用されている方も多いと思います。
無料のプラットフォームとは言え、YouTuberとして生計を立てる以上は動画のクオリティは大事。
つまりハイクオリティの講義動画がゴロゴロ落ちているのがYouTubeです。
これを活用しない手はないですよね。
自分が求める知識を習得した生身の人の話を聞く。
これだけでもかなりモチベーションアップにつながるのではないかなと思います。
そしてもう一つこの勉強系の動画をオススメする理由があります。
それは、知識を深めることによって得られるものがメンタルにとって非常に有意義だという理由です。
こちらの記事でも触れていますが。
不安感や恐怖の根元には、分からないからという理屈が存在します。
怒られるかもしれない。
殴られるかもしれない。
捕まるかもしれない。
明日どうなるか分からない。
そういう気持ちから怖い、恐ろしい、イライラする、不安などという感情が生まれるのです。
であれば、知れば良いと思いませんか？
もちろん、明日何が起こるかなんて知ることはできませんが、
未来はこうなっていくだろう、そんな漠然とした情報でも知らないよりマシです。
そんなこんなで、勉強系もかなりオススメなジャンルです。
オススメチャンネル：中田敦彦のYouTube大学、本要約チャンネル
自己啓発系
効能：安心感、モチベーションアップ、知識が深まる
成功哲学や考え方の動画チャンネルです。
偉人の名言まとめ、などもこのジャンルですね。
人生に説明書はありません。
みんな一回こっきりの初めての人生、そんな中で。
何を糧とし何を道しるべとして生きるかは非常に大事なものだと思います。
それを考えさせられるのがこの自己啓発系のチャンネルです。
私は武井壮さんのチャンネルをオススメします。
理由は、もの凄い結果を残していながら決して目線が高くないからです。
百獣の王なんて厳つい異名を名乗りながらも物腰は柔らかく。
そして常に飾らず、シンプルかつ的確に語ってくれる。
そんなところがオススメです。
オススメチャンネル：武井壮百獣の王国
興奮系
効能：モチベーションアップ、目覚まし
湧き肉躍るような動画はモチベーションアップや目覚ましに最適です。
私は朝起きてすぐに格闘技の動画をよく見ます。
あとはサバンナの野生動物モノや、熱いアニメなんかも興奮しますね。
野性味溢れる映像は交感神経を刺激する、という考えもあるようです。
あの有名なナショナルジオグラフィックもYouTubeに投稿しています。
オススメチャンネル：ナショナルジオグラフィックTV
趣味系
効能：モチベーションアップ、リラックス
これは種類は人それぞれです。
自分がやっている趣味、やりたいこと。
そういうチャンネルがいいと思います。
ゲームやゲーム実況、釣り、スポーツ。
ぶっちゃけ無いものってあるの？というぐらいたくさんの種類の動画があります。
私は言わずもがな、音楽です。
最近はミュージックビデオの取り方も格好良くなっていて。
音楽が主役でありながら一つの映像作品みたいになっています。
汗だくになって演奏するライブ映像なんて見るだけで背筋がぞわぞわします。
とにかく自分の好きなものを見るのがオススメです。
これに関しては私の趣味全開で、紹介しておきます。
各自、好きなものを見ましょう。
オススメチャンネル：zankyorecord、凛として時雨OfficialChannel、syrup16g
メンタル、セラピー系
効能：自己理解、知識が深まる、リラックス、モチベーションアップ
これはメンタリストのDaiGoさんが有名でしょうか。
人の心を学ぶと、自分の心が見えてきます。
私は、病みがちな人には心理学やカウンセリングの勉強をオススメしています。
その理由は、「他人の心に対する理解を深めるほど自分の心が見えてくるから」です。
これもまたメンタル系の動画をオススメする理由につながってきます。
セラピー系はヒーリングミュージックや美しい映像をひたすら流すタイプのものですね。
最近流行りのASMRなんかも、癒される人は多いのではないでしょうか。
あとは僧侶さんのチャンネルもいいかなと思います。
落ち着いた言葉選び、心地よい声に非常に癒されると思います。
今までよりずっと身近になった、仏教の世界。
古来から人がすがった理由がわかる気がします。
オススメチャンネル：メンタリストDaiGo、大愚和尚の一問一答
お笑い系
効能：リラックス
笑いって本当に良いものではないでしょうか。
科学的にも、笑うということは様々な良い効果があると言われています。
しかし困難にさらされると人は笑顔を忘れます。
「笑っている場合じゃない、笑顔になんてなれない」
苦しい時ほどこんな思考になるものですが、笑いの効果を考えたらこんな時こそ笑った方がいいんです。
こういう面では本当に良い時代になったと思います。
一般の方からYouTuber、プロの芸人さんまで。
えげつないぐらいに笑える動画なんかいくらでもありますね。
スマホ代を除けば無料で見られるわけですから、見ないのはもったいないですね。
これも好みが分かれます。
個人的には、芸人のレインボーさんのチャンネルが好きです。
オススメチャンネル：レインボーコントチャンネル
【リモートコント】ずっとドラえもんな女 - YouTube
おわりに
いかがだったでしょうか。
今日はYouTubeのオススメ動画を紹介しました。
私はほぼ毎日何かしらのYouTubeを見ていますが、掘り下げれば掘り下げるほど素敵な動画があります。
必ずと言っていいほど、あなたが必要だと感じる情報を含んだ動画チャンネルがあるはずです。
そしてそれは、つらい日常と戦うエネルギーを与えてくれると言っても過言ではありません。
全てのものは、使いようです。
上手に活用していきましょう。
なんて。
なにがし。
