最近、会社での昼休憩の時。
数分ですが、外を散歩するようにしています。
私の職場のデスクはオフィスの奥の方で。
日光が入りません。
ある日、何気なく。
外を散歩してから。
なんだかやめられなくなってしまいました。
日光浴の効果はこんなものがあります。
- カルシウム吸収を促し、骨が強くなる
- セロトニン(幸せホルモン)により精神が安定する
- 免疫向上
他にも、たくさん。
漠然と、日光に当たるのは良いというのは知っていましたが。
いざやってみると、やめられません。
きっと体が喜んでいるのだろうな、と感じます。
もしよかったら、やってみてください。
あなたと、あなたの愛する人のために。
心身ともに健康であることはとても大切なことです。
なにがし。
