病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

日光浴、大切です。

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最近、会社での昼休憩の時。

数分ですが、外を散歩するようにしています。

私の職場のデスクはオフィスの奥の方で。

日光が入りません。

ある日、何気なく。

外を散歩してから。

なんだかやめられなくなってしまいました。

日光浴の効果はこんなものがあります。

  • カルシウム吸収を促し、骨が強くなる
  • セロトニン(幸せホルモン)により精神が安定する
  • 免疫向上

他にも、たくさん。

漠然と、日光に当たるのは良いというのは知っていましたが。

いざやってみると、やめられません。

きっと体が喜んでいるのだろうな、と感じます。

もしよかったら、やってみてください。
あなたと、あなたの愛する人のために。

心身ともに健康であることはとても大切なことです。

なにがし。