昔の漫画で、子どもが。
口笛を吹いて何かをごまかそうとする描写があるじゃないですか。
あれって、すごく理にかなった描写だと私は思っています。
なぜなら、
口笛は、「ストレスを和らげる」と言われているからです。
大人になって、口笛を吹く機会なんてほとんどなくなりましたけど。
実は心を安定させる技術になり得るのです。
口笛が吹けなくても、
楽器を演奏したり、
指でリズムを刻んでみたり、
誰もいないところで歌を歌ってみたり。
そうやって、音を出して何かを奏でることは、
ストレスに効きます。
もし、今あなたがストレスを抱えているならば。
なんでもいいので、音を奏でてみませんか？
