心も体もしんどい時ってあるものです。
そんな時に限って、
休めない。
リラックスできない。
気持ちが休まらない。
なんてことも往々にしてあります。
心も体もつながっているので、
悪いことは相互に作用し、
気持ちをむしばんでいきます。
なので、気持ちが楽な時に逃げ道を準備しておくことが重要かな、と思います。
食べたいものリスト
行きたいところリスト
したいことリスト
買いたいものリスト
パーっとその場を離れるプランから、
スマホ一台で買えるものまで。
このようなリストを作っておくと便利です。
普段は手が出ないものも、
つらいことがあった時の自分へのご褒美なら買えるというもの。
心がつらい時、過度な散財もあまり良くはないんですが、
それで乗り越えられるなら悪いことではないと考えます。
苦しみには波があるので、ひとまず緊急避難。
そんな考え方もいいのかな、と。
他にはこんなものも過去に書きましたので、良かったら参考にしてみて下さい。 www.nanigashimental.work
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