今日は、眠くて仕方のない一日でした。
きっと、睡眠の質が低いのでしょう。
身の上話になってしまいますが、
私は耳に「癒えない傷」みたいなものがあります。
治ることはなく、寝る時の枕によっては悪化し、
化膿したり痛みが走ったり、強烈な耳鳴りを引き起こしてしまうのです。
これまで、色んな枕を試したのですが、全てダメ。
仕方なく、耳が枕につかないように、
自分で腕枕をして寝るんです。
これがまた、腕が痺れたり背中が痛くなったりと、
よくはなくて。
多分こういうことがあって睡眠の質が悪いんだな、と自己分析をしています。
そう。
睡眠は大事です。
ベッドとか、枕とか。
寝具はこだわりましょう。
導入にお金がかかっても、
日中の眠気による行動制限は非常によろしくないなぁ、と感じます。
あなたは夜、しっかり眠れていますか？
アロマや、間接照明なども良いとされています。
睡眠の質は大切に。
今日は、こんなことを書きたい日でした。
