終わりよければ全てよし。
これ、割と大事だと思ってます。
今日はそんなお話です。
メンタルっぽいことを久しぶりに書くとですね。
エビングハウスの忘却曲線というのがあるんですよ。
人は思ってるより簡単に忘れちゃうってやつです。
つまり、比較的最近の記憶しかないわけで、
昔のつらかったことは覚えてはいるけれど、
直近であったいいことの方がぶっちゃけ、嬉しいわけなんです。
だから。
つらいことがあったら、上書きしちゃいましょうよ、ということなんですね。言いたいことは。
例えば、職場の上司が嫌いとか。
そういったずーっとつらいような悩みだと無理ですけど。
たまたまとばっちりを食らったとか。
変なこと言って誰かを怒らせちゃったとか。
会社を遅刻しちゃったとか。
そういう、単発であった嫌なことに関しては。
その後にめっちゃ嬉しいことがあったらどうでも良くなります。
なので。
私はときどき「幸せストック」をしてるんですよ。
やりたいことリストとも言えます。
これをやったら、自分は絶対嬉しいということを書き溜めておくんです。
そうしておいて、
嫌なことがあったらその中から一個、やってみる。
例えば、
気になる整体院で全身マッサージしてもらうとか。
どこどこで売ってる超高いフルーツサンドを買うとか。
そういうものをリスト化して、お守りみたいに持っておいてみてください。
嫌なことがあった時に、
ちょっとだけ嬉しくなるはずです。
これがあるとワクワクしちゃいますよ。
