睡眠改善したい。

どうやらですね。
最近、睡眠があまり良くありません。

糖質を摂るとすぐに眠くなりますし、
そうでなくとも日中数回は、眠くてふらふらになります。

なんとかしたいなぁ、と思う今日この頃です。

あなたはどうでしょうか？
夜、ちゃんと眠れているでしょうか？

本当に、私のようになってからは遅いので。

こんなことになる前に睡眠改善をしましょう。

睡眠は1日にしてならず。
よかったら、考えるきっかけにしてほしいな、と思います。