睡眠って本当に大事だなって思います。
最近暑い日が続くじゃないですか。
で、久しぶりに冷房のない環境で寝ているんですが、
もう扇風機だけではなんの役にも立たないんですよね。
マットレスも、
一応お腹にかけているタオルケットも。
異常に熱を持っているような。
そんな感覚があります。
何よりもしんどいのが、
明らかに睡眠の質が落ちていることです。
寝つきは悪く、下手したら一時間以上眠れず。
朝起きた時にわかる、ずっと夢を見ていた感覚。
そして日中の眠気。
全てが、ちゃんと眠れていないことを気づかせてくれます。
どうしたもんか……。と。
そんなことを思う今日でした。
