最近、寝起きで疲れてるかどうかがわかるなぁって思いました。
今日はそんな話です。
やはり疲れている時の朝というのは、寝覚めが良くないことが多いです。スッキリ起きられない、寝坊、起きてもぼーっとしてる、そんな時。
今自分は疲れてるんだな。と。
私は認識するようにしています。
もちろん睡眠のクオリティとか、色々関係はしていると思うのですが。
なかなか聴き取りづらい自分の体調を客観的に見る方法として、寝起きというのは参考になるんじゃないかなと思います。
人生いろいろありますからね。
焦らず急いで、頑張っていきたいと思います。
