最近、ずっと睡眠時間を削りに削って生きていました。 だいたい、毎日4時間睡眠。 これ、やってみて思ったんですが、 よくないです。 本当に、睡眠大事。 メンタルがやられますし、 体調も悪くなりますし、 なんか顔つきも悪くなります。 活動時間を増やす、…