ムーブメント瞑想なる言葉をしっているでしょうか。 私はつい先日この言葉を知りました。 一般的に、瞑想といえば。 暗い部屋で静かに座って、もしくは横になって。 目をつぶって、いろいろなことに思いを巡らす、みたいなイメージをお持ちの方も多いと思い…

嫌いな人と付き合うと友達が増えます。 ※付き合うとは、あくまでも人付き合いのことです。 今日は、そんな話を書きたいと思います。 この記事のターゲット 人には許せる範囲がある 許せる範囲は、経験で変わる ただし、我慢すれば良いわけでもない おわりに …

先日、何気なく目に入ったニュース。 水泳の池江璃花子選手が大会で四位。 しかも、日本代表選考会の参加標準記録をクリアしたと。 www3.nhk.or.jp 急性リンパ性白血病と闘病し、退院したのは2019年の12月半ば。 およそ１年１ヶ月で再び日本水泳界の最前線に…

世の中には、自分の価値を高めるものが色々と散らばっていると思います。 例えば、実績や学歴、経歴、経験、人柄。 これまでやってきた事実、培ってきたものがそのまま、その人の価値になったりするんです。 で。 これは私がいま直面しているテーマでもある…

ウサギとカメの話ってあるじゃないですか。 余裕をかましたウサギが、ゆっくりだけれど着実に進んだカメに負ける。 これ。 大人になってこういう話を見ると。 「ウサギってばかだよなぁ、もう少し頑張ればそれで良かったのに」 なんて思ってしまう人は結構い…

努力が全てだ。 私は、ちょっと前に。これほどまでにこの言葉を強く感じたことはないなぁ、と思いました。 それは、とある私の友人の姿を見た時です。 友人は中学、高校とスポーツに打ち込み、社会人になって10年以上も、そのスポーツを続けてきました。 高…

最近、ちょっと思ったのです。 時間が過ぎるのが早いと感じる時は、何かに集中していたり、楽しい時。 月日が経つのが早いと感じる時は、何事もなかったり、忙しいと感じる時。 ここ最近は、本当に早いと感じるんです。 もちろん日常も忙しいけれど。 それな…

他人や自分が、この先どんな行動をするか。 そんなことはなかなか分かることではありません。 しかし。 世の中には頭の良い人がいるもので、それを誰でも分かる形で表した人がいます。 認知的均衡理論(バランス理論)、ハイダーという人が提唱したものです。 …

私は仕事をしていると。 「これってやるべきなのかな？」 という疑問がたまに浮かんできます。 マニュアルのある仕事ならば、それと照らし合わせれば済みますが。 マニュアルのない仕事ならば、判断は自分基準。 仕事ならばまだしも、プライベートなことは大…

さっきまで真面目な記事を書いていたのですが。 ふと今日感じたことを書きたいなと思って、途中でしたがこの記事を書くことにしました。 最近思うのです。 私の周りで。 自分の悩みと向き合う人がいなくなったな、と。 私の身の回りのことで大変恐縮ですが、…

前に、器用貧乏の記事を書きました。 www.nanigashimental.work 私自身も器用貧乏寄りの人間だと思っています。 で、先日。 ちょっと新しいことを初めて見たのですが、やり始めて数時間でかなり手痛い失敗をしてしまいました。 元々ミスは多めの人間ではある…

今日は、このコロナ禍における、私がふと感じたことを書こうと思います。 私は少し特殊な病気を患っていて、その箇所については近場の病院ではまず治療してくれません。 応急処置、対症療法はしてくれるとしても、本格的な治療は専門の先生でないと難しいの…

少し前から。 SDGsというものが広く耳に入り始めています。 www.mofa.go.jp こちらのページで詳しく書かれています。 国連サミットで採択された、持続可能な開発目標です。 簡単に言うと、世の中を少しずつ良くする為にみんなでにこう言うことをやろうよ、と…

誰かにとっての居心地の良い場所があるとしましょう。 しかしそれは、他の誰かにとっても居心地の良い場所だとは限らないものです。 世の中には星の数ほどのコミュニティがありますが。 その中にいる人全員が共通の幸せの尺度を持って、心を通わせて同じ方向…

人には、とりあえずその時点での限界があると思います。 トレーニングすらしていない人が、今から200m走でウサインボルトの記録を抜けと言われてもまず無理です。 記録を抜ける可能性はゼロではないにしろ、ほぼゼロです。 少なからず努力をして、限界の向こ…

人からどう思われているかを気にしたら負けだ。と言われるけれど。 人からの評価はやっぱり気になるものです。 気にしてはダメな時もあり、気になることは仕方ない、恥ずかしくないとも言われる。 いわゆる時と場合次第の考え方じゃないかなぁと思います。 …

最近、朝起きたときの口内の感じがとても不快で。 昔から気になっていたリステリン紫を購入しました。 こうやって書くと、完全に広告みたいな記事になってしまうんですが。 正直、これは良い！と自分の中で納得のクオリティです。 朝の不快感がこれまで使っ…

これ、ご存知でしょうか。 ja.wikipedia.org 茱萸(グミ)と言います。 子どもの頃、庭に生えているこの実をひたすら食べていたのを思い出しました。 渋みと甘酸っぱさの混ざった独特の味なんですが、毎年食べごろになるのを心待ちにしていました。 高校生ぐら…

病んでる人に、努力しろ！行動しろ！頑張れ！ と言うのは是非が分かれるところです。 うつ病や双極性障害などの精神疾患の場合は、症状の悪化につながりかねません。 悪化したら努力も行動も頑張るも何もなくなるので、こういうことを誰彼構わずいうのはリス…

人は、なんだかんだ自分を変えたい、と思うことがあります。 自分の悪い癖を治したい、というやつです。 今日はそんな癖に立ち向かう方法を一つ、書きたいと思います。 ちょっとリスキーだし、出来ることと出来ないことがありますが。 せっかくなんで書いて…

日頃、人間関係は大事です！！と書いているので。 今日はあえて逆のことを書きたいなと思います。 ストレートに言って、人間関係って面倒だ、と言う話です。 自分の意思をちゃんと言える人なら。 人を巻き込んで、色々出来る人なら。 自分がそんな人間ならば…

現状維持は、後退です。 www.nanigashimental.work で。 それはあくまでも平常時の話で。 このコロナ禍の今。 それまでなんとなく出来ていた人が、現状維持すら困難な状況に陥っていたりします。 つまり。 極端な話、現状維持どころか後退して当たり前 な状…

人間関係がうまくいかない時は、距離感を意識すると良いと言われます。 距離感には、大きく二つの距離感があります。 自分が取るべき距離感とははなんなのか。 今日はそんなことを書いてみたいと思います。 この記事のターゲット 距離感は、二種類 物理的な…

疲れた時ほど、思い切って行動してみろ。 昔、そんなことを言われたことがあります。 その言葉に従って。 早く休みたい、そんな日に限って、いきなり飲み会の予定を入れてみたり。 朝までカラオケをやってみたり。 疲れて果てて、もうどうなってもいいやとい…

今日は愚痴回です。 コロナ禍にありながら、今度は大寒波もやってきましたね。 泣きっ面に蜂、とはまさにこのことかなと感じます。 困難が続きますね。 年明け早々から、波乱の幕開けとなるこの一年。 会社でもなんでも新年早々、色々起きるのが定番かなとは…

人には、それぞれ役割があります。 別に押し付けるわけではありません。 周りから求められる無言の役割。 親として、子として。 ご近所さんとして。 男性として、女性として。 上司として、部下として。 リーダーとして。お客さんとして。店員さんとして。友…

コンプレックス。 聞いたことがある人は多いと思います。 今日は、コンプレックスについて理解を深められるように書いていきます。 劣等コンプレックスに苦しむなら まとめ おわりに この記事のターゲット コンプレックスについて知りたい方 コンプレックス…

最近、時間の流れの力をものすごく実感します。 というのも。 元気だった知り合いが、病気になっていたり。 はたまた優しかった知り合いが、犯罪者になっていたり。 やんちゃだった同級生や後輩が、社長になっていたり。 良くも悪くも、人は変わっていくとい…

人のためになりたい。 困っている人を、なんとかしてあげたい。 人に寄り添いたい。 こういう考えは。 カウンセラーや、その辺りの職業を目指す人がなんとなく心に抱いています。 ぱっと見、素敵な言葉だと思います。 しかし、これは時と場合によっては毒で…

今日は、私の考えをとにかく吐き出すだけの記事です。深い意味はありません。 ちょっとそんなことを書きたいと思うに至ったまでです。 悩みに至る病、という話です。 人は、様々なことに悩みます。 これはまぁ、当たり前の話なんですが。 何となくですが、共…