病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

メンタル小話

腹筋、腹筋。

いつもながら超私事です。 最近、腹筋ローラーを始めました。 かれこれ、10回3セットを、4回くらいやったでしょうか。 筋肉痛になっては、治るまで待って。 治ったら、またやって。 身体はまだ変化は見られませんが、 負荷が一回ごとに大きく変わるので、 (…

あ、10月。

10月に入りました。 1年に何回、「時が進むのって早いな」という記事を書いているかわかりません。 でも、だって10月。 書かなきゃやってられない。 そんな思いです。 もう間も無く、今年も終わってしまいます。 だけどね、頑張りたい。 まだまだ、あと…

学び、活かし、積み上げる。

世の中、たくさんの物事があります。 そしてそれらは、はっきり言って全部知ることなんてできません。 それほどまでに、 世界は広いものだと、私は思うんですよね。 だから、自分の必要なことはとにかく吸収し、 そうでないものはまぁ。 すぐ情報にアクセス…

まず自分が幸せになるということ。

まず、自分が幸せになるということ。 これが意外とできない人って多いですよね。 私もそうなのです。 誰かのために。 空気を読む。 社会人らしく。 いろんな言い方があって、 世の中はどこかこう、私たちの意思を阻害しようとするけれど。 なんだかんだ幸せ…

世の中と、誠実。

世の中、私たちは。 どこか正直になれなかったりするものです。 しかし、人は何だかんだと誠実さを求める生き物で。 これは、とても難しいテーマなのかなと思っています。 端的に書いてしまえば、 言いたいことを言うのが正義な時もあれば、 それが不正解に…

図書館という、天国。

私は、時々死ぬほど本を読みたくなるのです。 そんな時に行くのが図書館。 ちょっと大きめの図書館が近場にあるので、よく利用していました。 最近は忙しくて、なかなか利用できず、 ムラムラしているところです。 本は、いい。 少なくとも私は、そう感じま…

きっと乗り越えられる。

人間、困難なんていくらでもあるものです。 私は少なくとも、 「神様は乗り越えられる試練しか与えない」という言葉はあまり好きではありません。 でも。 絶対に負けない。という気持ちで物事に当たることはとても大事なことだと思っていて。 世の中の全ては…

成長は、とっても大事なこと。

成長って、すごい大事だと思うんです。 多分人が思っている何倍も大事です。 今日は、そんな、お話。 成長は大事 成長は、信頼を作る おわりに 成長は大事 成長するかどうかって、大事です。 当たり前に。 それは誰しも知るところだと思うんですが、 単純に…

明るいニュースっていいよなぁ、と思う日常。

大谷選手がメジャーで大活躍。 日本人選手が金メダル。優秀賞。 村上選手が王貞治の記録を塗り替えた。 スポーツ界では、明るいニュースが多いです。 なんていうんですかね。 こういうニュースを見ていると、 いかに価値のあるものか、私は実感するんです。 …

接種理論で強くなれ。

今日はマクガイアの接種理論のお話です。 いかにも難しそうな話ですが、できるだけ簡単に書きます。 結論から書くと、 人は批判を恐れるものですが、その批判にこそ、強くなるためのヒントがあるということです。 人は「当たり前」を否定されると困る マクガ…

晩夏の風に。

昨今のニュースも、なかなかに暗い話ばかりですね。 いやほんと。 静かに過ごしたい、というのは贅沢でしょうか。 コロナ禍以前ってどんなだったっけ?なんて思う今日この頃です。 痛ましいバスの事故も批判が止まりませんね。 あんな態度では仕方ないと思わ…

どきどきの英会話レッスン。

私は、会社で英語を使うことがあります。 なので、会社から英語力の向上を命じられています。 勉強はずっとしていますが、悲しいことに今のところできる気はしていません。 しかし会社から指示が出ている以上、勉強をしなくてはならなくて。 そんな中で先日…

今日も、明るく元気にいきましょう。

私は思うのです。 「人を元気づけるって、難しいな」って。 今日は、そんなお話を書きたいと思います。 人がつらくてしょうがない時って、 たとえば他人から無理に元気付けられても困りますよね。 しかし。 なんだかんだ、無理にでも元気付けられているうち…

距離感の話。

人間関係には、適切な距離感があります。 今日は、そんなお話です。 ヤッパ大事だよなぁ、なんて思います。 適切な距離感とは 人それぞれ、 「この人とはこれぐらいの付き合いがしたい」 という感覚がありますよね。 これがこう、適切な距離感というやつです…

補い合うという、理想。

人の力は、すごいものです。 しかし、一人よりも二人、二人より三人と、 正しく補い合えるなら、それに敵うものはありません。 三人寄らば文殊の知恵という言葉もあります。 いかに、補い合える人と出会えるかに人生はかかっているとも言える、と。 そう私は…

30代、海苔にはまる。

最近、食欲があまりないので体重が落ちてきました。 ついこの前ツイッターで呟きましたら、興味がありそうな声をいただいたので。 最近私がハマっている「海苔」の話を書きたいと思います。 海苔はいい。 とても素敵な食材です。 食事は満足感が大事 さて、…

場所の話。

私たちは、いろんな「場所」に囲まれて生きているなぁ……としみじみ思ったので。 今日はそんな話を書こうかなと思います。 私たちは、居場所に囲まれている 私たちは、いろんな居場所に囲まれて生きています。 その居場所との付き合い方が、人生において非常…

前向きに、ひたむきに。

人生、どうにもうまくいかない時ってあると思うのです。 今日は、そんなお話。 私は何度繰り返したのでしょう。 うまくいかなくなって。 諦めて。 後悔して。 いつもその繰り返し。 そんな経験を繰り返したから、思うのです。 つらい時ほど、諦めちゃいけな…

踏ん張る時、休む時、逃げる時。

先日はすいませんでした。 ちょっと病んでしまいましたが、 変わらず頑張っていきます。 よろしくお願いします。 今日は、「塩梅」の話を書こうと思います。 人生において、「塩梅」は大事です。 そんなお話。 人生の塩梅とは 人生の塩梅とは、私は「どこま…

人生を変えるのって、結局気持ち。

人生、お金がないとどうにもならない。 そういうところはあるものですが、実際。 気持ちが全てを左右すると私は考えています。 高価な学習塾に通っても、本人のやる気がでなければどうにもならないのと同じ。 たとえお金がなくとも、空いてる時間を全て勉強…

進歩という、信頼。

今日のテーマは、信頼感。 人と人のつながりの「大事なところ」を書こうかと思います。 シンプルに表現してしまうと、人は進歩が必要です。 どんなに強固に構築された信頼であっても、 「進歩がない」という一点で、簡単に失われてしまいます。 同じミスを繰…

さらば、執着。

私たちには、執着というものがあります。 執着とはなにかにこだわって手放せないこと。 これがときに大きな力になることもあれば、 足を引っ張って動けなくするのです。 だから、 執着とどう付き合っていくかが、人生で大事なことになると思います。 ものす…

祈りの一日。

今日は、お盆です。 ご先祖様に、祈りを捧げる日。 コロナ禍でお墓参りにいけない、という方が多かったので、 そんなみなさんが思いを遂げることを祈っています。 行動制限のない夏ですが、 コロナは増え続けています。 私の知り合いも、何人か感染したよう…

加速していく、世界。

私たちが当たり前に使っているものって、 そのうち別の何かに置き換わることがあります。 例えば、スマホがいい例ですよね。 黒電話 ファックス ガラケー スマホ 技術の進歩によって、 新たなものに置き換わっていくのです。 自分がどれだけ気に入っていると…

チンパンジーにもできた、洞察学習。

洞察学習、という言葉があります。 今日はそんなお話です。 ケーラーという心理学者が行った、 「チンパンジーの実験」が有名ですね。 ざっくりですが内容はこんな感じです。 チンパンジーを檻に入れ、天井からバナナを吊るした。 最初はバナナを取れなかっ…

動け、手!

なんだか。 気合いが足りぬ。 最近そう、思います。 多分食生活のせい。 極限までカロリーを落とし、糖質を控え。 なかや○きんにくんみたいになるんだと誓い。 それがちょっとだけ悪さをしている気がします。 頑張らなきゃいけないタイミングで、たまにサボ…

「際」って大事。

やっぱり、「際」って大切だと思うのです。 よくサッカーで、ボールに触れる瞬間の動きや体勢を「球際」なんて言うんですが。 その「際」です。 ギリギリのライン。 忙しい中でのギリギリ。 困った時に出す結論。 時間いっぱい考えた末の行動。 そういった、…

消費者としては、もう一声。

最近思うのです。 良いものは高い。 これは納得できるんですが、 それに便乗してるやつってたまにあるよね、と。 便乗というと、人聞きが悪いかもしれませんが。 ある気がするんですよ。足元見てくるもの。 例えば。 私は最近、春雨スープをよく買うんですが…

世界は、変わる。

人って簡単には変わらない、と言われますが。 実はいきなり変わることもあるんです。 きっかけは、人や動物だったりします。 守るべき人ができた。 勝ちたい人ができた。 負けたくない。 一緒にいたい。 そんな「きっかけ」。 馬鹿になんてできません。 何歳…

なんとかしようよ…。

最近、すごく気になることがあります。 私はTwitterをやっているんですが、 行政の連絡なんかが入ってくるんですよね。 先日。 なぜか東京の連絡が入ってきたんです。 はっきり数字までは覚えていないのですが、 「救急車の95?%が出動しています」的な内容…