病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

メンタル小話

別れを惜しむくらいなら。

今日は、少しだけ際どい話を書こうかな、なんて思います。 私は常々思うのです。 後悔するぐらいなら、 なぜもっと頑張らなんだ。 と。 未来のことなんてわからないんですけど、 後悔するぐらいなら、 脇目も振らず全力でやり切ることが大切だと思っています…

神様、無限の時間をくださいな。

無限の時間をくださいな。 なぁんて。 そんなことを思う日が来るとは思いませんでした。 ネガティブ発言の多い私。 私の人生は、別に何一つ好転してはいません。 だけど。 誰かのために自分の力を発揮できるならば。 どんな人生だっていいや。 とにかく時間…

連休明け、身体がもたない現象。

連休に身体が慣れると、仕事がしんどくなりますね。 連休前から突然の夜勤に入り、 連休中もそのまま夜型の生活をしてしまったばっかりに。 どうにも日中眠くてしょうがありません。 コーヒーを流し込み、 炭酸飲料を飲み、 フリスクを食べ、 目薬をさして頑…

日常のストレスをちょっとだけ無くす方法。

急いでいる時に限って赤信号につかまる。 大事な試合の日に限って体調を崩す。 そんなことってありますよね。 イライラしたり、悲しんだり。 誰が悪いわけでもないのに、 嫌な気持ちになります。 今日は、日常のストレスをほんの少しだけ減らす方法をお伝え…

「祈り」とはなんぞや。

きっといつか、報われる。 そう思いたい気持ち、私は痛いほど分かります。 でも。 私は思うのです。 「そうじゃない 自分の手で掴もうよ」 と。 誰かがあなたのことを思って、 いつでも助けてくれるわけじゃない、と。 私は、そう考える人間です。 神様とい…

「つらい」の根本は、心の中に。

先日ふと。 「仕事でミスをしたかもしれない」ということが不安になって。 ものすごい不安な日々を過ごしました。 私の仕事は、少し特殊で。 ミスをしたかどうか分かるまで、 2日ほどかかります。 確実に手順通りやったはず。 確実に、一つひとつ確認しなが…

己の生き様を。

最近、自分の「生き様」を考えることが増えてきました。 自分には何が出来るのか。 この人生で何を成し遂げるのか。 どんな人間でありたいのか。 全ては、これまでの自分がやってきたことと、 これからの自分の行動にかかっています。 私は、何も持っていな…

人生、何が役に立つか分からない。

私が社会人になってからすぐ。 会社でQCサークルというものが始まりました。 いわゆる、小集団活動。 各チームで仕事の改善なんかをして、 パワーポイントでまとめて発表をする、というものです。 入社してから、8年連続で。 私はチームのプレゼン資料を作っ…

ふと感じる、自分の限界。

自分は、どこまでやれるのか。 私は時々不安になります。 この辺が、限界かも。 もうこれ以上はできない。 頑張ったから、これぐらいで。 そんな言い訳をしては、諦めたりして。 よく分からない、「自分の限界」に逃げてしまうこともあります。 思うんです。…

今年の春は寒い。

未だに朝、ストーブをつけないと起きられない日が続きます。 日中は暖かいんですけどね。 いつもより何だか、冷え込みが長いと感じる。 そんな春です。 少しずつ、木々が花開き。 桜も見頃になりつつあって。 季節が巡っていくこの瞬間を楽しみながら、生き…

時間を無駄にしなくなる方法。

私は、時々。 どうしてもスマホや漫画がやめられなくて。 やらなければいけないことを先延ばしにしてしまったりします。 そんな時。 スケジュールを予定でいっぱいにするという方法で、 自分を律します。 やらなきゃいけない事が常にあるなら、さすがに遊び…

いっそのこと、思い切ってやってみる。

先日。 私の地元では気温29度を記録しました。 暖かくなるのはありがたいですが、 もう少しほんのり暖かい日があるといいな、なんて思います。 あまりにも急な夏日では、体がついていきません。 朝晩の冷え込みは相変わらずなのですが、ね。 日中はとても暑…

書き続ける覚悟。

私は、死ぬ間際まで、何かを書き続けます。 それはこのブログかもしれないし、別の作品かもしれませんし、もしかしたら自前のノートかもしれません。 どんな形でも、この世に。 自分の生きた痕跡を残してやろうと思っています。 そう考えるのは、なぜか。 私…

必死、決死。

必ず死ぬと書いて、必死。 死を決めると書いて、決死。 どちらも、「死」という絶対的な終わりを覚悟して物事に当たる、なんて意味を持ちます。 私たちは、 何をどう足掻いても、いつか必ず死にます。 そして、誰だって、その事実を知っている。 今日は、そ…

何を大切にするかは、どうしたって選ばなきゃいけない。

人の欲は、限りがありません。 自分の時間は欲しいし、家族や恋人と過ごす時間も欲しい。 遊ぶ時間も自己投資する時間も欲しい。 好きなものを食べたいけど、ダイエットもしたい。 夢は追いかけたいけど、堅実な生活も捨てがたい。 このように欲望の種類は様…

好きの反対は無関心。

愛の反対は憎しみではなく無関心であると、マザーテレサは言いました。 憎しみも、愛情も、他人に興味があるから成し得ること。 興味が全くない、無関心の状態こそがそれらの対極にある概念だと言いたいわけですね。 さて、では。 これにておしまい、となっ…

若き故人、老いた喪主。

最近、私が目にする、葬儀の立て看板で気になるものがあります。 それは。 喪主 ◯◯ ◯次郎 故人 ◯◯ ◯太 こういったもの。 実際のところはどうか分からないですし、 単なる私の杞憂、妄想で終わるならそれに越したことはないのですが、 おそらく。 喪主より若…

自分で自分を苦しめる、という行い。

メンタル。 それはいつでも私たちを支配しています。 商売も。 生き方も。 損するか、得するかも。 何でもかんでも。 メンタルが関わっているんです。 だから。 自分のメンタルを大切に、そして。 そのメンタルを守り育て、上手に乗りこなすことが必要です。…

幸せを掴むためには「壁」を越えなくてはならない。

結局のところ。 幸せを掴むためには、「壁」を越えなくてはならない。 と私は思います。 もちろん運も必要なのかもしれないけれど。 どこかでなんらかの「壁」にぶち当たるのです。どうしたって。 今日は、そんな話を書こうかなと思います。 さて。 私の知り…

絆の話。

世の中、人の数ほど正解があります。 それぞれの思惑があって、それぞれが思うがままに感じて行動する。 難しいものですよね。人がやることって。 良かれと思って。 ありがた迷惑。 どちらかが正解だと思っていても。 一方が不快だと感じれば、人の心はすれ…

道なき道を行け。

「人生のレール」という言葉があります。 決まりきった道を行くことを表したりするものです。 でも私は、あんまり人生のレールなんてものがあるとは思っていません。 なぜなら。 嘘みたいに、人生は変わるものだと思っているからです。 今日と明日は、別物で…

あなたの幸せを、今一度。

お金が欲しい。 結婚したい。 マイホームを買いたい。 夢というものは、人それぞれです。 今日の自分の夢、明日の自分の夢。 それもまた、実は結構変わるもので。 その時その時の自分の声に、耳を傾けることが大事なんじゃないかなと私は思います。 難しいん…

春、来たる。

桜の開花が始まりましたね。 いよいよ、春です。 別れがあり、新たな出会いもある。 素敵な季節だなぁと思います。 心を躍らせて、 自分の進みたい道へ。 一人でも多くの人が、実りある人生を歩めることを祈っています。 年齢に関係なく。 厳しかった冬が終…

諦めることは、悪ではない。

諦めるな。 そう言われ続けて育った私たちは。 諦めることが悪いことだ、と考えてしまいがちです。 もちろん、諦めないことで見えることはたくさんありますし、 諦めないことが人生において、 最も大切と言える考え方の一つでしょう。 ですが。 諦め、に似た…

あっという間の3ヶ月。

早くも。 今年の4分の1が終わろうとしています。 今年もあっという間ですね。 本当に、光陰矢のごとし。 焦りをものすごく感じるようになりました。 命の時間の期限は決して多くない、そう実感してしまうからです。 大抵の物事は、習得するためにそれなりの…

現代っ子のなりたい職業とは。

第一生命さんが毎年やっている「なりたい職業ランキング」が発表されました。 https://www.dai-ichi-life.co.jp/company/news/pdf/2021_072.pdf 子どもたちに圧倒的に人気な仕事、なんだと思いますか? なんと。 中高生以上は男女とも。 会社員と公務員が圧…

いよいよ始まる、新生活。

毎年、この時期になると。 自分が就職した時のことを思い出します。 心躍る、新生活。 自分の足で歩き始めた、人生。 今も、その気持ちは忘れることはできません。 何があろうと、私たち一人ひとりの人生。 社会の荒波に負けることなく、一歩を踏み出してい…

何かと便利な世の中ですが。

便利な世の中だからこそ、 それと対照的な不便も必要だったりするものだと思います。 たとえば、 最近よく言われる、「SNS疲れ」。 人と繋がることが容易になった現代ならではの、 強烈な、心理的負担ですね。 だから、時々。 私は思うんです。 便利なものを…

どうにも止まらない、お煎餅。

こんばんは。 ダメだと思っていても、ついつい手が出てしまう、お煎餅。 最近大袋を買ってしまって、後悔しています。 探したらありました。 これです。非常に美味しくて困ってます。 瀬戸の汐揚 アソート(33枚入)価格:314円(税込、送料別) (2022/3/14時点…

照明が変わると、気分も変わる。

最近、我が家の照明がことごとく切れてしまい、 電球を買い変えました。 古い家なので、電球色というオレンジっぽい色の電球が多かったのですが、 思い切って「昼光色」という白色に近い電球に交換しました。 すると。 部屋の色がくっきりはっきり。 鮮やか…