病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

やらなきゃいけない、という幻想を語る。

「〇〇しなきゃならない」 これは私が、色んな人から悩みを言われる時によく聞く言葉です。 私自身も、〇〇しなきゃならないという言葉を使うことはあるけれど。 得てして、悩みに悩んでいる人はこういう思考に囚われがちになります。 責任感が強いのは良い…

みんな進む、歩みを止めるな。

現状維持は後退と同じ。 www.nanigashimental.work だから、「それなりの場所」に居続けることは簡単ではない。 会社ならば、社長などの経営陣はまぁ別格だけれど、それ以下の平社員を除く地位。 誰かに尊敬される存在、先輩と言う関係性も含めて。 会社でな…

リスクマネジメントは難しい。

生きる上で選択は付き物なのですが。 選択の上で必要なリスクマネジメントというのがあると思います。 リスクマネジメントは、様々な場面でよく使われる言葉で、聞いたことがある人も多いのでは無いでしょうか。 いわゆる危機管理。 今日はそんなものについ…

あとちょっと、という言葉の魔法。

あぁ、惜しい。 もう少しだったね。 勝負には負けたけれど、実力の差はそんなにないと思うよ。 あとこれぐらいでいいから、値下げしてよ。 先日書いた、イーブン・ア・ペニー・テクニックの日本語的テクニックです。 www.nanigashimental.work もう少しだっ…

ありがとう。喜劇王。

芸の道は長く。 私ごときの想像では遠く及ばない、深くて長く、険しい道のりだと思います。 だからこそ、そこに人生を賭けるということは尊い。 誰にでも出来ることでは無いと思います。 笑うことは喜びで。 多くの人の、人そのものにとっての。 生きる上で…

最後は結局、自己責任。

ある程度の年齢になると。 自分の行動に対しての責任は大きくなってきます。 自分で選び、責任を負う。 だから生きる上で、間違えることも増えるし、つらい思いもせざるを得なくなります。 道しるべなんてありません。 仮にあったとしても、結局のところその…

もうすぐ、春。

もうすぐ、春です。 世界中が、新型コロナに苦しんでいても。 時は巡るし季節も移り変わります。 各々出来ることをやるしかない今日この頃です。 しっかりと正しく状況を見据え、いずれ訪れるであろう平和に向かって。 落ち着いて行動していきましょう。 難…

オフホワイト的思考を語る。

色は深いです。 同じ「黒」という色であっても。 青っぽかったり。 赤っぽかったり。 一般的には黒く見えても、実は他の色も隠れていて。 黒色ならば黒一色、というものでは無いんです。 私はこれが、人生における一つの考え方と似ていると思います。 それは…

知らないものを知るというストレス対策法。

世の中には、たくさんの物事があります。 今この瞬間にもそれは増え続けています。 新しい概念。 新しい考え方。 新しい学問。 新しい料理。 新しい本。 新しい物語。 新しい生物。 新しい商売。 なんでも。なんでもです。 きっと誰も、世の中にあふれるもの…

確証バイアスがもたらすものを考える。

確証バイアス。 ちょっと難しそうなワードですが、こいつは結構なワルです。 本当に、様々な悪さをしてくれます。 今日はそんな確証バイアスについて、語ってみたいと思います。 人間は、思い込む 確証バイアスとは 様々なものに関わってくる確証バイアス 過…

やって見てから考える。

人は、脳は。 基本的に、変化を怖がる。 今いるところは少なくとも安全だと分かっているから。 だから新しいことに挑戦するのは勇気がいる。 安全圏から、飛び出すことだから。 変わらないことは楽だし、心地のよいものだ。 でもその心地よさが実は、脳が作…

人によって違う難易度を語る。

例えば。 100万円を用意せよ。 という問題が目の前にあったとして。 それをクリアする難易度は人によって違います。 100万円というものの価値は、ある程度決まっています。 しかし、それを手に入れる難易度は違う。 この金額を自分の力で稼ぐと言っても、 1…

病んでる人は音楽に救われる。凛として時雨『illusion is mine』

私は。 有り体に言って。 音楽がなければ間違いなく、今この時を生きていないだろうと思うほどに。 狂おしいほど音楽と、それを奏でる人達が好きです。 私の人生はいつも、音楽にまみれていて。 つらい時も、苦しい時も。 何度も何度も、何度も何度も。 音楽…

優しさか、厳しさか、自分の為か、他人の為か。

例えば、仲の良い同僚に。 「会社を辞めようと思う」 そう言われた時、あなたは何と答えますか? 今日はそんなことを少し、考えてみたいと思いました。 正解と不正解 同僚の心理 自分の心理 どういう選択をすれば良いか おわりに 正解と不正解 このテーマは…

日頃の行いは、大事。

人と人の付き合いは、一朝一夕ではなくて。 今日も、明日も続いていきます。 だから。 積み重ねたものが資産になったり、負債になったりするものだと思うんです。 日頃から仲良く、上手にコミュニケーションが取れていれば、多少のミスは許される。 逆もまた…

イーブン・ア・ペニー・テクニックの魔力を語る。

昔から、ビジネスにも心理学が多用されています。 今日はそんなビジネスにおける心理学の中でも特に有名で、個人的に多用しているテクニックを紹介します。 なんとなく分かっていても、ちゃんと知っておくとさらに上手に使いこなせるはずです。 この記事を読…

いま、出来ることを考える。

何かつらいことがあると。 どうしても、大まかにつらくなることがあります。 もし、何かに思い悩んでいるならば。是非。 今日はそんなお話です。 蓄積したつらさは、ボケる 分からなくなると、対処ができなくなる 今、自分の為に出来る事を探そう 何を感じる…

出る杭、を考える。

出る杭は打たれる日本。 これは、日本独特の文化だと私は感じたことがあった。 それは昔。 とある外国に行った時のことだ。 大きなデパートか何かで、イベントをやっていて。 司会者らしき人がステージの上から観客に、何か質問をしていて。 その国の人は、…

子どもたちの涙は心に刺さる。

個人的に、数年前から。 なんか、子どもの涙が心にくるようになってきました。 なので最近、新型コロナの影響で様々なことが中止になって。 泣いている子ども達がニュースで映されるのを見るのがとてもつらいなぁと感じます。 震災の時もそうだったと思いま…

これがあるから人生やめられない。

先日。 私が尊敬している人トップ10に入る人と、ばったり再会しました。 仕事で遠くに行っている方なので、会うことはまずないのですが。 何気なく入った喫茶店で、ばったり。 仕事で忙しいだろうな、身体は大丈夫かな、なんて心配していましたが、 ご家族の…

年の差なんて吹っ飛ばせ。

最近。 年齢なんて関係無い、と思うことがよくあるなぁと感じます。 卓球の張本選手。 将棋の藤井七段。 水泳の池江選手。 他にもたくさん。 みんな、十代でありながら。 年上、格上の相手に立ち向かい、結果を残しています。 なんの競技においても若いうち…

当たり前を考える。

当たり前について考えたくなりました。 今日があるのが当たり前。 明日が来るのは当たり前。 あの人と明日も会わなきゃいけないのは当たり前。 あの人と明日も会えないのが当たり前。 明日は当たり前に楽しい週末だ。 明日は当たり前に何事も変わらない日に…

社会的抑制と社会的促進を語る。

今日は少し、心理学的な記事です。 あまり聞き馴染みは無いかな、と思います。 社会的抑制と、社会的促進。 でも。 おそらくほとんどの人が経験していることで。 これを理解しておくとちょっとだけお得かもしれません。 社会的抑制と社会的促進とは 社会的抑…

千里の道も一歩から、を語る。

病むと、結果がとにかく欲しくなります。 たとえ、今日一日を自由に使っていいよと言われても。 その程度の時間ではほとんど結果が出ないと分かっているはずなのに。 結果が欲しくなります。 誰かにこんな言葉をかけてほしい。 副業で稼げるようになりたい。…

対等な関係を語る。

人によっては。 上下関係を強く意識する人がいます。 今日はそんな、上下関係を含めた人間関係について語っていこうかなと思います。 上下は勝ち負けに通ず 見下されると人は面白くない へり下ると相手は舐める あくまでも対等がいい おわりに 上下は勝ち負…

固定観念とは、自己対話で向き合おう。

固定観念、思い込み。 www.nanigashimental.work 時として非常に大切な、人間の武器になります。 しかし時として、抱えている問題を複雑化したり、傷を広げたりします。 今日はそんな固定観念や思い込みについて。 心が苦しくなると、思い込みは強くなる。 …

借りたら利子を付けて返そう。

生きていると、他人に頼らざるを得ない場面に出くわします。 他人に頼ったら、何かをしてもらったら、何かを借りたら。 利子をつけて返しましょう。 何でも良いから。 借りた分に気持ちを乗っけて返しましょう。 きっと、いいことがあります。 今日は、そん…

抽象のハシゴで困難を乗り越える。

どうしたって人間は、感性というフィルターを通して物事を感じざるを得ないので。 物事の捉え方一つで様々な差が生まれます。 つらいことも、楽しいことも。 感じ方、考え方一つでどうとでもなります。 だから。 感性はとても大事で、物事の捉え方は日々の心…

ハッタリを制する者は人を制する。

ズバリ書いてしまうと。 人間、ハッタリって大事です。 もちろん様々な事柄を肌で感じ、知識や経験でモノを言えるのが理想ではあります。 でも。 誰しも何でもかんでも知っているわけでも無いし、経験したことの無いものも当然あるはずです。 知らないものを…

半歩踏み込むだけで人間関係は劇的に変わる。

今日は、人付き合いについてです。 人付き合いが苦手で、何とかしたい人に。 何かの参考になれば、幸いです。 人付き合いは必要 人付き合いの線引き ターゲット 半歩踏み込む 半歩の距離感 コミュニケーションの本質 おわりに 人付き合いは必要 一握りの、天…