病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記(^q^)

ストレスを心の栄養と捉える。

ストレスに悩まされていると、 世の中の見え方が変わってしまうなぁと感じます。 なんでもないことに腹が立ったり、 幸せそうな他人を羨んだり、 自分の情けなさを嘆いたり。 全ての物事は、 自分というフィルターを通して身体の中に入ってきます。 だから、…

見えるけど、見えないものを考える。

私は、ゴミを拾う癖がある。 とは言っても。 ワイドショーに顔面モザイクで晒されるようなものを拾うわけではありません。 主に職場内で、 ゴミが落ちていると必ず拾います。 誰しもがやっているような、なんて事ない癖ではありますがちょっとここから語って…

三日坊主を考える。

メリハリ。 メリは、減り。緩める。 ハリは、張り。張る。 元々は音楽の用語らしいですね。 仕事でもプライベートでも、メリハリは大事です。 やる時はやる。だらける時はだらける。 私はあまり上手には出来ないので、いつも意識だけはしようと注意していま…

101回目の夏。

今年の甲子園、101回目の夏も。 ついに終わりを迎えました。 毎年、この日が待ち遠しく、そして寂しくもあります。 夏。 球児たちの意地。涙。夢。ひたむきさ。 毎年のことながら、うるうるしながら見させて頂いております。 今年の決勝は。 怪物奥川選手擁…

自罰感情を考える。

失敗した時。 ついついやってしまうのが 「自分を責める」ということ。 ちょっと、考えてみました。 これよくやってしまうなぁ、と感じる人に。 なぜ自分を責めるのか 自分を責めても問題は解決しない 同じ過ちを繰り返さない為の必殺技 おわりに なぜ自分を…

車の運転を考える。

やっぱり日常は大事です。 連休は、私にとっては非日常でした。 忙しさの中にある方が。 キツい環境の中にある方が。 心地が良いというか、 無駄なことを考えなくていいというか。 そんな気がします。 ゆったりした日々は当然好きなんですが。 自分にとって…

変化を語る。

あぁ。 また変わらぬ日常がやってきた。 自分にとってはこの日常の方が自由なので、これはこれでよいかなと思うようにしています。 仕事は大変だけれども。 不労所得で生きていけたら幸せなのに。 変化を恐れない というわけで。 皆さんは連休が明けていかが…

ホメオスタシスを考える。

お盆休みが終わります。 皆さんはどんなお休みを過ごしたでしょうか? また日常がやってきます。 ゆっくりと元に戻して、また過ごしていきましょう。 今日は少し。 ホメオスタシスについて。 何かにチャレンジしようとしても、中々出来ない事ってあると思い…

子どもの将来を語る。

今回は、子どもの将来について。 考えてみました。 テーマ選定の理由 お盆で家族が集まり、中学二年生になる甥っ子と話をしていました。 何の気なしに、進路の話になり。 どの高校に行くのか、ひいては将来何になりたいのか、なんて話をしていて。 返ってき…

夏の風物詩を語る。

甲子園。 賑わってますね。 私も毎年楽しみにしています。 球児たちの、真剣さ。涙。 決してエンターテイメントとしてではなく。 その時、一瞬一瞬にかける思いがぶつかり合って。 見る人たちの心を揺さぶります。 人間には、自己実現の欲求があると言われて…

お盆を語る。

お盆。 ご先祖の霊が、家に帰ってくる日です。 台風の影響で迷うことなく、里帰りしてほしいものです。 ご近所さんの家では。 毎年のように、盆棚飾りやらなんやらで家族が言い合いになっている声が聞こえてきます。 気持ちは分かるんですけどね。 でも、亡…

共感と同意の違いを知る。

共感的理解。 人の話を聴くうえで、とても大事なものです。 今日はそんな共感的理解について。 少し書いていきたいと思います。 聞き上手を目指したい方。 人間関係にお悩みの方。 傾聴について学びたい方。 そんな人に是非。 共感的理解とは 共感とは、自分…

親と子の関係を語る。

人生の主人公は。やっぱり、自分です。 だからこそ。他人の尊厳も踏みにじってはいけない。 他人の人生は、その人のもの。 そのラインを踏み越えて要求をしてしまえば。 不快感を感じさせたり、怒りを買ったりします。 基本的な思いやり。これは忘れてはいけ…

ノスタルジーを知る。

お盆休み一発目のイベントが終了しました。 昔の仲間とゆっくりできて。 話せなかったことをたくさん話して。 どんなに離れていても。会わなくても。 お互い同じ時間を生きて、それぞれの生活を精一杯送っていることを認識しあえただけで。 これからも頑張っ…

物事の裏側を知る。

あぁ。 あぁ。 不幸があるから、幸せがある。 幸せがあるから、不幸がある。 病んでる系と書いてあるのだが、 あまり病んでる感じは出したくないという矛盾。 何事もほどよく。 そうありたいものです。 物事は、表裏一体 たまに書いてはいますが、この考え方…

夢の話。

浅い眠りの時、夢を見ます。 私はよく、夢を見るのですが。 今日は兄の手伝いをしていた夢を見ました。 沢山の本をトラックいっぱいに積んできて。 それを一緒に降ろす、という夢でした。 曰く、友人が引き取りに来るそうで。 私にはそれが、とても羨ましく…

夏休みですね。

さて、子どもたちも。親御さんも。 夏休みです。 楽しい夏休みにしましょう。 つい楽しくて気が緩んでしまうレジャー。 山遊び。川遊び。キャンプ、海。 楽しい思い出にするために。 お気をつけて。 私も、ちょっと遠出をしてきます。 久しぶりの、自由な時…

自己不一致を知る。

人生。 上手くはいかないものです。 苦しい時。つらい時。 慰めてもらうことは大事です。 でも私は。 その中に身を置いていたいなぁと思うんです。 弱い自分を変えるために。 その中でしか見えない物を、追い求めたいんです。 【本心】 (でもこうやってブロ…

アゴの下のお肉のチカラ。

最近、あっついですね。 もうこの書き出ししか浮かばないくらいです。 いや本当に。 かわいそうなんですけど、 職場の裏手に山があるんですが。 動物や虫が何匹もぐったりしている光景を目にします。 これも暑さのせいなんでしょうか? 今日は男性向けの記事…

ふとした瞬間に自分の声を聴く。

夏祭り。 日本の昔ながらの光景です。 浴衣。団扇。花火。踊り。 張り詰めた日常をふっと軽くしてくれるような。 そんな気がします。 こういう時に、自分の心が求めているものに気付いたりします。 大切なのは、その気持ちに寄り添うこと。 自分のことだから…

自己肯定感を知る。

いよいよ、夏本番といった感じでしょうか。 全国、猛暑猛暑と騒がれていますね。 東北も暑いです。 私が小さかった頃は、30度超えたら驚くような、 そんな気候だったような気がしますね。 いまは当たり前です。 突然ですけど私は。 自己肯定感が低いなぁと思…

死生観を語る。

とうとう100記事目に到達しました。 ここまできました。昨日も書きましたが。 皆さんのおかげです。 ありがとうございます。感謝です。 どこまで続けるかは分かりませんが、 やっぱりブログを始めて良かったなと思います。 自己表現の場であり。 サークル活…

「感情を合わせる」という技術。

もうすぐ100記事です。 目標に近づいてきて、ちょっとわくわくしています。 ひとえに、皆さんのお陰です。ありがとうございます。 初期からずーっと読んでくださっている方も。 途中から読者になっていただいた方も。 皆さんに感謝しています。 これからも、…

「ペルソナ」を知る。

最近、車の調子が悪いです。 異音がしたり、冷房が効かなかったり。 余計な出費の予感がすごいです。 突然ですが人間関係のお話を少し。 うんざりするくらい書いてますがとても大事です。 基本的に、人間は人間でも。 考え方や捉え方、感性は違います。 だか…

握手に隠された効果を知る。

梅雨が明けてきました。 いや本当に相変わらずえげつない暑さですね。 段々と慣れていくんでしょうけれど、冷房の効いた部屋にいると、暑さに対する抵抗力が失われるというのはよく分かります。 今日は、先日のウインクに加えて。 www.nanigashimental.work …

あるがままに、を知る。

滝。 マイナスイオンで有名な滝です。 ちょっと今日行ってみたのでご報告です。 私は、そこそこ山で育ったので。 何かあると山に行きたくなります。 そして山といえば、滝です。 本当はもっと有名な滝に行きたかったんですが。 おそらく今時誰も行かない、秘…

「ウインク」の知られざる効果を知る。

今日も、暑いです。 ゲリラ豪雨にはご注意を。 雷は特に注意が必要です。 今日は。 ウインクの知られざる効果をご紹介します。 何の本で読んだかは忘れましたが、 怒りを鎮め、身体の緊張をほぐす。 そんなテクニックです。 自分でやってみて、効果がある…気…

自己開示の意味を知る。

しかし最近暑くなってきましたね。 熱中症にはお気を付けください。 部屋に冷房がなかった子ども時代。 よく生き延びたなぁと思います。 まぁ、昔は今ほど暑くはなかったんですけどね。 温暖化とか。環境の変化は本当に深刻です。 次の世代のためにできるこ…

趣味を考える。

趣味。 個人的になんですが。 これが生きていく上でとっても大事なものだと思っています。 仕事に忙殺される人生なんて私は嫌です。 仕事が楽しければいいとは思いますけど、私はそんなに仕事が楽しいと思ったことはありません。 あくまで、生きるためにお金…

言葉の力を考える。

いよいよ。 日中の気温が30度に。あぁ暑い。 ちょっと最近資格の勉強が忙しく。 専門的な話が書けるほどの時間が中々取れません。 (もともとそんな専門的ではない) でも毎日更新はしたいと思います。頑張ります。 言の葉の響きを知る。 言の葉。 素敵な響き…