病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

さすがに物価高を認識せざるを得ない。

だんだんと。 物価高から逃れられないなぁと。 感じる今日この頃です。 小麦とか、 色々と値上がりしていたのはもちろん知っていますが。 そろそろ、日常的に手にするものが、 思いっきり値上がりしているのを目撃することが増えてきて。 いよいよきたなぁ、…

あたらしい世界へ。

今日は、自分の環境を変えたい、と思い悩む人へ。 お伝えしたいことがあります。 手っ取り早く変える方法は、 お金を使うことだと思っています。 お金を払うってことは、何かしらのリターンを得ることですよね。 美味しい料理。 素敵な旅館やホテル。 何かを…

できるのは当たり前、すごいのは、早いこと。

今日は先日、上司が言っていた仕事の話をします。 仕事って、できるのは当たり前だったりします。 優秀な人は、早いのです。仕事が。 大事なのって、結局早さ。 求められる仕事って色々あるので、 それぞれ違うかと思いますけども。 でも、割と多くの仕事は…

思い込みが命を救う。

ケリー・マクゴニガル教授、という方の研究で。 とある思い込みの研究結果を見たんですよね。 30000人ぐらいを対象で、 8年間に渡って次のようなアンケートをとったそうです。 「あなたは昨年ストレスを感じましたか?」 「ストレスは健康に害を与えると思…

止まり木の大切さ。

人には、どうしたって。 安らげる場所が必要だと思います。 ずっと気を張っていても、疲れちゃいますからね。 しかし。 そういう場所がない人って、絶対いるのですよ。 どこかこう、家に居場所がなくて。 職場も楽しくない、何も楽しくない、みたいな。 そう…

ただ進む。人生はシンプル。

人生には、たくさんの面倒ごとが待っています。 やってやれないことはないのに、 気分が乗らなくてできなかったり。 当たり前にできることでも、 それ以外の何かによって遮られたり。 なんやかんやと障害があったり、つまづいたり。 もちろん皮肉ですが、 退…

かけがえのない、時間。

人生には、かけがえのない時間というものがあると思っています。 友人と過ごす時間。 大切な人と過ごす時間。 その一瞬一瞬は、決して。 軽いものではないと、私は思います。 自分ひとりでは決して得られるものではない。 だから。 その時を大切にしなければ…

結局、最後が肝心。

終わりよければ全てよし。 これ、割と大事だと思ってます。 今日はそんなお話です。 メンタルっぽいことを久しぶりに書くとですね。 エビングハウスの忘却曲線というのがあるんですよ。 人は思ってるより簡単に忘れちゃうってやつです。 つまり、比較的最近…

新習慣「モーニングノート」始めてみました。

あなたは、モーニングノートという習慣をご存じでしょうか。 モーニングノートとは、 「朝起きたらすぐに、A4 のノート3ページ分になんでもいいから書き綴る」 という行為のことを言います。 書いて思考をスッキリさせるみたいな。 ブレインダンプとか、そ…

10万アクセス突破。

皆様。 今日は感謝の記事でございます。 このブログ、10万アクセスを突破いたしました。 令和の始まりから、4年あまり。 多分、早くは無いと思います。 それでも。 私のようなどこの馬の骨とも分からない人間のブログに、 こんなにもたくさんの方が遊びにき…

ただ前を向け。

「今、あなたはつらいのでしょうか?」 人間、時間と一緒に前に進むしかありません。 どんなにつらいことがあっても。 1時間後 1日後 1週間後 1年後 同じようにつらいなんて、あり得ません。 人は慣れるのです。 だから。 ちょっとずつ慣れていきましょ…

ひっさしぶりに寂しい。

今日は久しぶりに、ほんの少し悲しい気持ちなのです。 なんでかって。 会社の仲のいい先輩が、退職するという情報を耳にしたからです。 ずっと前に勤めていた会社では、 結構そういうことがあって。 その時はもう、慣れたはずで。 今の会社は小さいので、そ…

今年は、暖冬?

今年は暖かい冬なのかな、と思っています。 私の住む地域では、だいたい年明けぐらいからは積雪があるんです。 しかし今のところそんな予感すらありません。 積雪や路面凍結があると、 悲しい事故が増えたりするので。 まぁ寒くならないならならないでいいの…

しかし、何もかも小さくなりましたね。

私が毎日通うコンビニ。 最近ずっとダイエットのため、菓子パンには見向きもしなかったのです。 しかし、何気なく目に入って見てみたら。 明らかに、ちっさくなってるなぁ。 と、思いました。 まぁ、しょうがないっちゃしょうがないんですが。 目に見えて小…

他人の人生を追体験するということ。

読書はよく、「他人の人生を追体験すること」と言われます。 たった一回きりの人生。 知れる情報も何もかも、限りがあるから。 読書で他者の人生や考えに触れることが大切。 なんていうふうに言われます。 これは、いろんなことに言えると思うんですよね。 …

自由は何処か。

自由。 それは遠い。 そう感じることはよくあります。 人は、たくさんの事情を抱えているから。 です。 こうあるべきだと知っていながら、 それを選べないこともあって。 果たして全てを自由と称していいのかは、 正しくないかもしれないけれど。 事情ってや…

蛍雪の功の奥深さよ。

自分で書くのもなんですが。 ここ2、3年。 我ながら「蛍雪の功」の如く、人生を歩んできました。 しかし、思います。 いやマジで、 あとどんぐらいやればいいねん、と。 時々ですが。 弱音を吐きたくなることがあるんです。 でも、困難を乗り越えるまでは…

環境こそが、人それぞれの”武器”である。

私は常々、環境って武器だな、と思うのです。 武器と言っても、人を傷つけるものではありません。 人生と戦うための武器です。 特に、私みたいな怠け者で取り柄のない凡人にとって、 やらなきゃいけないという状況こそが大切なのです。 そうじゃないとやらな…

今年の抱負を。

ちょっと遅れましたが、今年の抱負を考えてみました。 今年は、 人生を変える。 これが私のテーマです。 昨年培ったことを全て。 自分の人生を変えることに注力する。 そして、自分の思い描いていた未来を。 現実のものに近づける。 それが目標です。 手段は…

人生は、自分の幸せを追求するぐらいがちょうどいい。

私の狭い知見で考えると、 人生は、 「自分の幸せを追求するぐらいがちょうどいい」 と思うのです。 なんていうか、捻くれている自覚はあるんですが。 誰かのためとか、 なんかのためとか。 自分以外のものや人のことを気にかけるのって、 割と選ばれた人ぐ…

行き詰まったら、詰め込めばいい。

世の中には、人を変えうるものがたくさんあります。 例えば映画、小説、音楽。 そうです。 映像や文章、音楽で、人の心は躍るのです。 それは時として、 私たちの感性を揺さぶります。 もうどうしようもない、と思っていても。 絶望の最中にあっても。 新た…

余裕がある時こそ。

私はこれまで幾度となく。 余裕がある時ほど気をつけなきゃいけない、と書いてきたのですが。 www.nanigashimental.work 私自身、この感覚に立ち向かうのがとてもしんどい。 そう思うのです。 休みの日に限って、午前中まるっとだらけてみたり。 連休がある…

大きく跳ねるためには、助走が必要。

なんていうんですかね。 いつもながらにわたしごとなのですが。 新しい挑戦を始めました。 今日はそんな話をシェアしたいと思います。 今まで。 私は、人生におけるギャンブルが嫌いでした。 ギャンブルと言っても、パチンコや競馬のことではありません。 例…

お餅はお正月だけの食べ物ではありませんよ。

東北人の私は、年中お餅を食べます。 他の地域ですと、お餅はお正月の食べ物と認識されているようで、 ちょっと驚きました。 今日はそんな、お餅の話です。 定番の磯部もち。 納豆もち。 油で揚げ、醤油と味の素で味付けをした、油もち。 チーズとマヨネーズ…

三が日、終わる。

お正月の三が日も終わりですね。 初売りなんかを楽しんだ方も多いのではないでしょうか。 最近は福袋も進化しているようで。 テレビで中身をチラ見せしてくれると、 なんだか買っちゃいたくなりますね。 ドキドキ込みで、面白いかと。 さて。 私も明日から通…

今年、私は逆襲する。

私は。 今年、逆襲する。 今日はそんな、決意を表明しようと思います。 新年早々、物騒な話で申し訳ありません。 でも書かずにはいられないから書きます。 私はずっと。 ずっと、ずっと。 いろんなことを、我慢してきました。 それは全て、私自身に力がない…

新年明けまして。

明けましておめでとうございます。 新年です。 昨年は色々とありましたが、何とか乗り切りました。 今年こそは、自分の望む結果を出す。 それが私の目標です。 人生を変えたいと願って始めたこのブログは、 いつでも私の原動力。ひとえに皆さんのおかげです…

総括。

今年も終わりです。 まずは、皆様。 今年もお世話になりました。 色々あったけど、何とか毎日更新を続けられたのは、 ひとえに皆さんのおかげです。 絶対絶対。 読んでくれる皆さんがいたから頑張れました。 ありがとうございます。 特に何もしていないけど…

あと2日。

あと24時間くらいで今年も終わりです。 やっぱりあっという間でした。 あなたの一年は、どんな年だったでしょうか。 泣いても笑っても。 過ぎ去った日々は戻ってくることは、ありません。 私たちにできることは。 過去を振り返り、 そして未来の行動をアジャ…

批判をする間に、成長を。

最近、身近な人が政治への愚痴を言ってくるので。 ちょっと、この場で吐き出させてください。 まぁ。 冷静に考えれば。 業界によっては愚痴の一つも言いたくなるぐらいの不況です。 さらには、増税だの何だのと、SNSを見れば騒ぎっぱなし。 そりゃあ、愚痴り…