病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

日本という国を考える。

今日は、日本という国について考えてみました。 GDPという指標があります。 GDPとは、要するに国の「経済力」の指標です。 出典:総務省主要国の実質GDPの経済規模の推移及び予測 www.soumu.go.jp 数字だけ見れば、他国と比較して日本は成長していないことが…

一日は、どう足掻いても24時間。

時間。 それは、とっても大事な物です。 **私たちの、命そのものと言っていいものです。 今日はそんな、時間について書いてみようかなと思います。 「あなたは、時間を大切にしていますか?」 ちょっとだけ、考えてみてください。 大切にできていると、胸を…

ジャーナリングのススメ。

今日は、「ジャーナリング」についての記事を書きます。 ジャーナリングとは、書く瞑想とも呼ばれます。 自分の思いを書き出すと、気持ちがスッキリするアレのことです。 あなたも一度くらいはやったことがあるのではないでしょうか。 なぜ、思いを書き出す…

運命って、なんだ?

私は、「運命」というものが嫌いです。 いえ、正確には。 「運命だからと諦めること」 が嫌なんです。 運命という言葉に逃げる時は、 どこか諦めがつきまとうからです。 たとえば、 自分にはどうすることもできない病気に突然かかったとき。 それを運命だと…

言葉で伝えるか、会って話すか。

よく。 「言葉だけのやりとりは、イメージを増幅する」と言われます。 言葉が与えるイメージは、受け取り手側の思考に全てを委ねているわけですから。 圧倒的な目の前の事実よりも、あれやこれやと考えなくてはならない言葉のやりとり。 なんとなく、イメー…

人の望むものを提供できる人間に。

私は、今年。 「人の望むものを提供できる人間になりたい」 そんなふうに思っています。 仕事では、上司が求めるものを。 このブログでは、読者であるあなたが読みたいと思うものを。 私はちょいちょいKindleというサービスで書籍の出版をしているのですが、…

人生で大切なのは環境。

今日のお題は。 「人生における最も大事なもの」 何にでも言えることですが、 何かに挑戦する時に重要なものです。 挑戦とは、 ダイエット、勉強、仕事などなど。 人生で一度くらいは、そんな「挑戦」のタイミングってあると思うんです。 で、何が大事かとい…

変わりゆく日本。

最近、巷で「ジョーカー」なる人物が話題になります。 あまり社会派の記事は書きたくないのですが。 心理的な側面をメインにしてはいるので、 それとなく描いてみたいと思います。 まず私は、こういった事件の犯人に同情することはありません。 背景に何があ…

いつだって、日常が崩れるのは突然。

人生の変化の瞬間は、いつだって「突然」です。 だから、私はある程度、備えるべきだと考えます。 病気、事故、災害。 仕事のミス、死別。 最近では、新型コロナの流行も、そうですね。 ネガティブなことはいくらでも。 なんなら、このあと1秒後に何が起き…

覚悟の話。

「覚悟」は、大切です。 なぜなら、人が行動するための規範になり得るものであり、 エネルギー源にもなるから。 人生そのものを簡単に動かすのが、覚悟です。 本日はそんな「覚悟ってものすごく大事ですよ」、という話です。 巷で話題のマインドセット 覚悟…

自分を救うのは、自分だ。

あなたの人生は、あなたのもの。 あなたが感じる全ては、あなたが作り出したもの。 だから、あなたの進む道は、あなたが決める。 何を感じるのも、何を得るのも。 自分である程度選ぶことができます。 私は、「それを絶対に忘れてはいけない」と思うのです。…

感謝の言葉を、あなたに。

先月ごろから。 このブログを読んでいただいている方の数が、倍近くに跳ね上がりました。 どれだけ読んでいただいているかはそんなに意識してはいないのですが、 やっぱり数字に現れると嬉しいものです。 ひとえに、いつも読んでくださっているあなたのおか…

他人に依存したら負け。

人生とは、荒波をゆくが如し。 だから人は、助け合って、支え合って生きる。 それは素晴らしいことだと、私は思います。 でも、「おんぶに抱っこ」ではいけないんです。 なぜなら、溺れかけた人を抱きしめながら泳ぎ続けられる人は多くないからです。 月並み…

期待しない、という選択。

人生はうまくいかないもの。 私は、今のところそう感じています。 身も蓋もない話なんですがね。 こうなって欲しいな、ということはなかなか叶わず。 逆に、 こうなって欲しくないな、ということばかり起きてしまうのです。 なので。 最近は、自分にとって起…

ゆるく生きる。

年末年始も終わり、通常の生活に戻りました。 次の大型連休は5月。 それまで頑張っていきましょう。 この記事のタイトルは、「ゆるく生きる」。 しかし、ただ漫然とゆるく生きていこう、と私は言いません。 いかに、ゆるさを引き上げていけるかが人生におけ…

「今日」を楽しく過ごす方法。

本日は、「今日を楽しく過ごす方法」と題しました。 繰り返しばかりの日常に変化を与えることで、楽しく過ごせるようになると私は考えます。 マンネリ化した日常を変えたいと考えている方に。 参考にしていただいたら、幸いです。 使う機会の多いものを変え…

不安には行動で立ち向かえ。

今日は1月11日です。 早いもので、元日から早10日。 この10日間をあと36回繰り返すと、今年は終わりです。 そう考えると、1年って本当に短いな、と感じます。 今日は、 「不安には行動で立ち向かえ」 と題しました。 私の心の中のルールです。 あなたの勇気…

続・絶望感の話。

今日は、 「絶望って、大事だ」 という話を書きたいと思います。 頑張りたいのに、頑張れない。 そんな人に。 なぜ絶望が大事だと感じたか。 その理由は、私が特に、「怠け者」だからです。 俗に言う、「追い詰められないとやらないタイプ」。 だから、絶望…

みんチャレのすすめ。

「習慣化したいけどできない」 そんなお悩みを抱えている方、きっといらっしゃるかと思います。 私もときどき、そんな悩みを抱えることがあります。 ついつい、ダイエットをしているのに間食してしまう。 ついつい、毎日やろうと決めたランニングをサボって…

プチ贅沢の話。

あなたは最近、贅沢をしていますか? 私は、「ブランド米を味わう」というプチ贅沢を最近しました。 はっきり書いてしまうと、想像以上でした。 この感動をちょっとお伝えしたくて、今日は記事を書きます。 もし、ご興味がありましたら、読んでみてください…

たまには、環境を変えてみる。

先日、PCの画面をぶっ壊してしまった話を書きました。 しかし、作業はしなければならないので、苦肉の策でテレビにPCを繋いで作業しています。 これはこれで、いい。 「たまに環境を変える」ことは、悪くないかも。 そう思ったので、記事にしたいと思います…

実は昔からあった、TPOの話。

TPO。 時、所、場所をわきまえた服装や言動を心がける、というものです。 先日。 「一銭斬り」という言葉を知りました。 あなたはご存知でしょうか。 織田信長をはじめとした戦国武将が、自分の率いる軍隊を。 「一銭の略奪すら許さない」という厳しい規律で…

年末の悲しき事故。

私事ですが、昨年の年末。 悲しい出来事がありました。 いつも使っているノートパソコンのモニターを割ってしまったのです。自分の不注意で。 今日は、そんな私の情けなさと、ここから学んだことを、ひとつ。 書いていきたいと思います。 まずは、事の発端か…

自分を受け入れる、ということ。

なにを思うかは、自由。 なにを考えるのも、自由。 人の思考は自由です。 今日は「自分を受け入れること」の大切さを書きたいと思います。 自分が嫌い、とか。 なんでこんなことを思ってしまうんだろう、とか。 そう思うことはよくあることかもしれません。 …

動機づけの話。

動機は、大事です。 どんな些細なことでも、動機がなければ何にもなりません。 逆に高い壁だとしても動機さえあれば軽々と乗り越えられることもあります。 動機次第で、あらゆる難易度は変わります。 動機とはつまり、あなたの心次第ということ。 心の在り方…

やりがいの話。

今日は、少し。 アドラー心理学の教えについて書きたいと思います。 アドラー心理学には、 「やりがいは幸福につながる」という考え方があります。 たとえば、仕事。 嫌だなぁと思いながらやる仕事と、誇りを持ってやる仕事では、全くと言っていいほど「気分…

明けましておめでとうございます。

2022年、はじまりました。 本年も、よろしくお願いいたします。 令和の始まりからブログを始めて、毎日更新1000日が経過します。 ひとえに、あなたが読んでいただいていることが全てのモチベーションの原点となっています。感謝という言葉では伝え切れないほ…

年越しの夜に。

大晦日です。 いよいよ、あと4時間で今年が終わります。 どうでしょうか。 やり残したことはありませんか? 今年のうちにやりたいことはやってしまいましょう。 まだ、時間はあります。 やるか、やらないかで迷ったり後悔するぐらいなら。 やってみてから、…

ウィンター・ブルーを語る。

日本各地、至る所で雪が降り始めましたね。 今年は暖冬ではないか、なんて言われていましたが、 いよいよ冬本番です。 気を引き締めていきましょう。 さて、今日は、「ウィンター・ブルー」について書きたいと思います。 寒くなったり、雪が降るとなんだか気…

バンドマンよ、負けないでくれ。

今日は、趣味全開の記事を書きます。 私は音楽が好きです。 音楽そのものも、 それを奏でる人たちも、 自らの作品を残し、後に続く者たちに何かを残してきた、先人たちも。 みんなみんな。 尊敬しています。 しかし、昨今。 このコロナ禍において、音楽に携…