書く、という行為には瞑想的な効果があると言われています。 ジャーナリングとか、色々な名称がついていますね。 で。 最近私が始めたのは、 書く、という行為に加えて、 記録する、という行為です。 これ、結構お勧めです。 特になんか無駄な時間を過ごして…