病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

人体実験:ゼロ秒思考「メモ書き」【26日目】

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人体実験日誌【26日目】

実験名:

ゼロ秒思考「メモ書き」

目的:

思考を爆速にする。
またはその効果の確認。

実験内容:

①書く内容(タイトル)を決める。
②60秒のタイマーをセットし、横向きA4用紙にタイトルに関する浮かんだことをひたすら書く。

①、②を最低10セット以上行う。

文字数の目標は180文字/枚

この実験の結果に関して、嘘や脚色は絶対にしない。

効果や結果を誇張しない。

ステマでもありません。

ただしあくまでも個人の見解です。

純粋に、ただ楽しんでいただけたら幸いです。

結果:

実施日 2021.4.7 (終了予定まで残り64日)
実施枚数 10枚
最高文字数 124文字(過去最高124文字)記録更新!
平均文字数 115.0文字(過去最高115.0文字)記録更新! 累計枚数 281枚

内容:

  • 今日の調子は?

  • 今日の仕事で目標にすることは?
    他8テーマ

感覚的な変化:

違和感あり。

自分の行動を先読みするようになった。
怠けそうな予感がしたら、怠けないためにはどうしたら良いか?を思考するイメージ。

【変化まとめ】
3日目:思考がスキップしたような感覚を日に何度か感じた
3日目:モヤモヤがやたらとすっきりする、思考を遮る感情が減った
4日目:心なしかネガティブな感情が薄い
4日目:細かいところに思考が行き着く感覚がある
5日目:疲れる、思考を出し切った感じがする
5日目:ネガティブ思考をセルフ論破する
6日目:会話中に思考が働きやすくなった感覚が芽生える
7日目:普通の状態が怖くなる
8日目:ポジティブ優勢
8日目:タイピングが若干早くなった気がする
9日目:物事への執着が薄れる
11日目:行動力が上がる
11日目:人の視線がほんの少し気にならなくなる
12日目:習慣化できている
15日目:ほんの少しやる気が失せる
18日目:会話中の思考回路が確実に発達している感じがする
19日目:連想する力が向上した気がする
20日目:思考が細かくなる
22日目:やたらと深いことを突然考え出す
23日目:人の言動が気になりだす
25日目:自分の行動を先読みして対策を立てるようになる

感じたこと:

実際には、1週間ぐらい前から感じていたが、今日不意に変化に気付いた。
私の生活サイクルはここ最近安定して同じことの繰り返しなので、自分が怠けるであろうポイントが割と明確。
そのタイミングに差し掛かる際に、こうなるだろうなぁ、なんで怠けるんだろうなぁ、こうしたらどうかなぁということを考えるようになった。

今までももちろん、そういうことを考えていなかったわけではない。
しかし最近のこういった感覚は、以前とは比較にならないぐらい早くて低くて正確。
もちろん、だからといって誘惑に負けないわけでもないのだけど、多分こういう感覚から自制につながるのだろうという感じはものすごいある。

まだまだやれる。

明日も頑張ろうと思う。
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以上。

なにがし。