人は日光を浴びると、「セロトニン」という脳内物質が作られます。
このセロトニン。
「幸せホルモン」とも言われる、
「人の気持ちを安定させる」効果を持っているんです。
つまり。
日光を浴びると、人は幸せを感じる、ということ。
漠然と、曇りの日はやる気出ないなぁ、と感じていた方も多いのではないでしょうか。
その明確な理由が、セロトニン不足なんです。
そうです。日光は大事。 www.nanigashimental.work
だから、天気の悪い日はちょっと一工夫して、乗り切るのがいいと思います。
そういった知識がないと。
自分はダメだ、とか。
なんかうまくいかない、とか。
自分を責めてしまうこともあり、もったいないです。
セロトニン不足が原因なのに。
焦らず気負わず。
物事を冷静に見極めて過ごしましょう。
なんて。
