病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記(^q^)

アファメーションを考える。

今年も早いもので、もう九月です。
一年の四分の三が終わることになりますね。 あと四ヶ月で年の瀬を迎えると思うと、

人生は本当にあっという間だなぁと感じます。

今年の夏も終わりが近づき、

そして、秋がやってきますね。

季節の変わり目、体調にはご注意を。


自分を信じる、ということ

今日はこれだけです。

とっても大事なことかなぁと思います。

自分を信じるって、簡単なことのようで、実はそうではなかったりします。

何かに挑戦しようとして、それができていない場合は。
できない方の自分を信じてしまっているからなんです。

信じるべき理想の自分が信じられていないのです。
その割に、出来ないであろう、という自分ばかり信じてしまう。
ここが難しいところですね。


アファメーションを活用する

アファメーションとは。
肯定する、といった意味があります。

自分に言い聞かせるのです。
自分は、〇〇だ、と。
現在完了形が望ましいです。

私は、お金持ちだ。
私は、健康的だ。
私は、優しい人間だ。 など。

ありたい姿を自分に。

この方法であれば、信じるべき自分を見失うことはありません。


おわりに

自分の受け止め方はとても大事で、たやすく人生を左右します。なにをするにも心ひとつ、なんです。

だからこそ。
アファメーション、自己暗示の手法を含めて、時に自分の心をリセットすることができると。 日々が過ごしやすくなるのかなぁと思います。

ありたい自分。こうなりたいという欲求。

それに対しての現状はどうなっているのか。

それを考えてみると、また新しい自分が見えてくるかもしれません。

なにがし。