習慣化に対して、
苦手意識がある方も多いでしょう。
今日はそんなお話です。
私は、
「習慣なんて一個あればそれでいい」
などと思っているのです。
なぜなら、
一つの強固な柱があれば、
他のこともできるからです。
例えばですよ。
誰だって夜、だいたいお風呂に入るじゃないですか。
脱衣所に本でも置いて、
読みたい時に読む。
ということを毎日やっていると、
お風呂+読書が習慣になります。
他には。
歯磨きをする場所に英語の例文でも置いておくとしましょう。
これも一緒です。
歯磨き+英語学習が習慣になります。
何かと何かを関連づければ、
習慣は増やすことができます。
最終的に大事なのって、向き合うことだと思うのです。
継続できないなら、どうしたら継続できるか。
それを考え続けることが大事なのかな、と。
そんなことを思った次第です。
習慣が人を作るのです。
小さな積み重ねが、人を作るのです。
今日はそんなことを書きたいと思いました。
