最近思うのです。
ものすごい普通のことなんですが、
食べることってストレス発散になるじゃないですか。
でも、それって太るんです。
当たり前ですが。
食べる＝気持ちが楽になる
この方程式が頭の中に出来上がると、
つらい＝食べる
という方程式も出来上がります。
もちろん、それを否定するわけじゃありません。
つらい時、苦しい時にお腹いっぱい食べて、
「また頑張ろう」
これはいいことだと思うのです。
問題は、
それをきっかけに、歯止めが効かなくなること。
太っているから悪いというわけではないんですが、
精神疾患になって、ストレスをうまく発散できなくて、
ドカ食いして、太って。
自分に自信がなくなり、またドカ食いして。
体重が増加して膝を悪くし、運動もできなくなって……
そんな人が知り合いにいるので。
こう。
そうなってしまう可能性を知っておくこと、そして日頃の節制。
これらが大切になってきますよ、ということが伝えたいのです。
私も最近意識していますが、
日頃から節制することは本当に大事です。
たまのドカ食いの罪悪感も減りますしね。
簡単じゃないかもしれませんが。
少しでも意識しておくことで、全然結果が変わってくるものだと思いますよ。
今日は、そんな感じのことを。
どうしても伝えたい日でした。
