人は、悩む生き物です。
心に余裕があればまだ、様々なことに対処しようという意欲が湧くものですが、
余裕がなくなれば何をするのも嫌になります。
そうなる前に、何らかの対処をしていかなくてはならないわけですね。
今日は、そんな話を書こうと思います。
悩みに立ち向かうひとつの方法として、
「その原因と距離を取る」というものがあります。
例えばよくあるのが、
スマホでのコミュニケーション。
SNSやら、リアルの友達やら。
連絡が簡便になったことにより、
悪く言えば、最近の人はコミュニケーションを強要されるような状況になることも珍しくありません。
そんな時。
いっそのこと「スマホを触らない」という対策を取ることができます。
デジタルデトックスという方法ですね。
これ。
結構効くなぁと個人的には思います。
私はアプリを使っていますが、
そんなの無理！という人はタイムロッキングコンテナというものを使うと良いでしょう。
(一定時間が立つまで開かないスマホケースみたいなやつです)
そうやって何かを断つと、
どれだけ自分のメンタルがそれに削がれていたかを実感できると思うので、
何かにお悩みの方はぜひお試しください。
断捨離みたいなものですね。
スマホだけでなく何でもいいのです。
これは本当に限界の人だけですが、
人間関係そのものでもいいし、
会社とか、何でも断捨離していいと個人的には思います。
メンタルを崩すぐらいなら、いっそのこと。
思い切ってみるのがいいんじゃないかなと。
そんなふうに思います。
あまりに我慢すると、
そういった行動を起こすエネルギーすらなくなってしまうので。
早め早めに対応を考えることが重要です。
なんて。
自戒を込めて。
