病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記(^q^)

効率的にこなす環境。

インストバンド。
ご存知の方は少ないかと思いますが、ボーカルがいないバンドのことです。

人に紹介しても、イマイチな反応が返ってきますが(実際にやられてる方、すいません)わたしは大好きです。
オーケストラや吹奏楽の曲だって歌ないですし。実際に何らかの楽器をやられていた人は、結構聴ける人が多いと思います。

私にとって考え事や書きものをする時は音楽の有る無しで効率やノリが全然違います。


無音の効果

人は、無音状態だと逆にストレスを感じると言われます。 自分の心音が大きく聞こえたり、音がないのはなんかドキドキするような気がしますね。
私は昔よく、密閉型のヘッドフォンで音楽を聴かずに勉強をしていました。音が聞こえない環境は集中できるようでどこか、「聞こえない事」に集中してしまっていたような気がします。


安らぎのリズム

f/1揺らぎ、というのがあります。心に安らぎをもたらすと言われています。
自然界のリズム。決まっているようで決まっていないリズム。私たち人間の心音や、雨音、波の音、炎の揺らめきなんかが有名です。ヒーリングミュージックなどと呼ばれたりもしますね。 気分を変えて、こういうものを聴きながらの書き物や勉強も、おススメです。


どうせやるなら、効率的に。

学生も、社会人も。みんな忙しく、余裕があまりない 現代。 勉強、コミュニケーション、趣味、遊び、休養などなど。1日でやる事はいっぱいあります。できるならば短時間で効率的にこなしていきたいものですね。

どんな環境でどのように何を行うのが自分に適しているか、考えてみてはいかがでしょうか。

なにがし。