割り切る。
……って人生でとても大切だと思うんですよ。
いきなりなんのこっちゃ、かもしれませんけど。
自分に関係のないことは割り切る。
ここから先は行かない。
あの人とは関わらない。
これはしない。あれはしない。
これについては深く考えない。
そういったラインを決めるということです。
ギャンブルなら、１万円勝ったらそこで止める、とか。
仕事なら、生活費を稼ぐためと割り切る、とか。
いろんなところに、「割り切るポイント」が存在します。
これはこれ、それはそれ。
なんでもそう考えるのは難しいかもしれないけれど、
意外とやってみるとできたりするもんです。
これを意識すると、心の負担が減ります。
ダイエットを例に挙げてみましょう。
今日はどうしても食べたい。ドカ食いしたい。あのスイーツが食べたい。
そんな日ってあるじゃないですか。
そういう時に、
「なんとなく、ただ食べる」のか、
「月に一回は好きなものを食べて良い日」として食べるかの違いみたいなものです。
なんとなくただ食べたいから食べると、
そのうち罪悪感や後悔が押し寄せます。
自分は欲望に負けてしまった、と。
それによるストレスで、ダイエットを諦めることもあるかもしれません。
そんなとき。
今日は食べてもいい日、と決めて食べた場合。
それは欲望に負けたことにはなりません。
だって、食べていい日、と自分で決めたのだから。
無理したってしょうがないことだってあるんです。
自分に甘く、ではありません。
ただルールを変えた。それだけのことです。
どんなスポーツのルールだって、別に理由があるわけじゃないんですから。
「そういうもの」なんですから。
自分に課すルールだって同じです。
くよくよ悩むくらいなら、
割り切ってルールを変えてしまいましょう。
今日は、そんなことを伝えたい日でした。
