病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

料理という、メンタルケア。

私は時々、料理をします。
簡単なものですけどね。

これ。
私は結構いいんじゃないかなと思っています。

自分の好きなものを食べる。
自分の好きなものを作る。

シンプルな行いですが、満足度が高い。

そういう行為なのかなと感じます。

まぁ、これはイメージなんですけど。
心が荒んでたりすると、料理なんかしなくなるじゃないですか。

どこかこう。
食とか、自分に対してとか。
無頓着になってしまうんですよね。

そうなる前に、時々。
自分に料理を作る。

好きなもので、お腹を満たす。

そういうことをやってみるのはいいことじゃないかなと。
思うのです。

今日は、そんなことを伝えたい日でした。