血糖値スパイクとかいう現象が世の中にあるらしいんですよ。
これ結構要注意なので、注意喚起も含めて。
最近、糖質のコントロールをちゃんとしていたつもりなのですが、久しぶりに失敗(気絶)したので今日はその話です。
まずは血糖値スパイクってなんなのかというとですね。
こういう話です。
私はこれに弱いんですよ。
気づいたらめちゃくちゃ眠くなって、
いつの間にか気絶してます。
人によって程度の差はあるかなと思うんですが、
気づいたら二、三時間経過するほど気絶するので、私はすごく注意をしています。
もちろん糖質を摂ったら毎回そうなるわけではなく、
おそらく体調なども絡んでくる話なのだろうと思います。
で。
今日ですね。
冷蔵庫に、カピカピになりかけの肉まんとあんまんがあったんですよ。
もったいないなと思い、一気に2個食べたんですね。
まぁ小さいやつだから大丈夫だろう、と思ったんですよ。
そしたらダメでした。
参考にこちらも。
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ということで。
血糖値スパイクには要注意です。
