今日は物忘れについて書きます。
大事な約束を忘れてしまった。
頼まれていた仕事を忘れてしまった。
私も物忘れが激しい方で何か役立つ知識はないものかと色々調べました。
こんな場面で。役立つように私なりの考えを書きたいと思います。
結論から言うと大事なのは興味、関心です。
興味がないことは思い出しにくくなる
興味がないことや、関心が低いこと、嫌悪するものというのは。
頭の中で思い出さないようにしてしまう機能があるんだそうです。
なんとも困ったものですが。
事件や事故など、ショッキングな出来事を思い出さないようになるという話と同じで。
日常における小さな出来事、興味関心事にもそれは当てはまるそうです。
人の記憶には感情が影響する
感情と抱き合わせた情報は記憶に定着しやすいそうです。
感動的な映画やスポーツのシーン。
苦労した出来事。
興味を持って、知ることが楽しいと感じる趣味に関するもの。
楽しみにしているイベントの日時は待ち遠しく、毎日気になるものです。
これらが記憶に残りやすいと言うことは。
逆に、興味関心のないものは記憶に残りづらいということにもなります。
まとめ
以上の理由から、結論である大事なのは興味、関心になります。
ポイントは忘れたくないことに関して如何に興味を持つかということだと思います。
対策としては事柄にもよりますが、マイルールやアプリなどが良いのかなと思います。
仕事の頼まれごとが多くてそれが忘れっぽいのなら。
例えば 、
頼まれごとを10回こなしたら一つ好きなものを買う、とか。
好きな食べ物を一つ食べて良い、とか。
趣味で使うものを買ってよい、とか。
自分の興味のあることに結びつけて管理すると良いのかなと思います。
リマインダーやカレンダーのアプリでも、ポイントが貯まるとか、ゲーム性があるとか面白いものがあったりしますので。
そういうものを使うというのも手ですかね。
仕事のことならば。
仕事に対するやる気、モチベーションの問題もあるので。
思い切ってやりがいのある仕事に転職するとか。
今の仕事を頑張る意味を洗い出してみるというのも良いのかなと思います。
私は忘れっぽいので。
もうとにかく後に残さないように仕事をしています。
言われたら、すぐやる。
やるべき物事を残すから忘れるのであって、その場で終わらせてしまえば忘れるも何もありません。
これもまた、オススメですね。
おわりに
人によって、忘れっぽいというのはすごく地味にキツいと感じるものなのかなぁと思います。
少なくとも私は忘れっぽいのでそう感じます。
健忘とか、病気もありますが。
そうでない場合、本当に単なる忘れっぽいだけの人にとっては。
これはもうぶつけどころのないもので。
それが原因で何かが起こった時にはひどく悲しくなります。
しかし。
それなりの知識と、トライアンドエラーと改善の精神さえ持っていればこれは少しずつ軽減できます。
それは間違いありません。
あまりにひどく、生活に支障が出る場合は若年性健忘の場合もありますので、医療機関の受診も視野にいれても良いかと思います。
今日は、こんなところで。
なにがし。
