病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

病んでる奴のストレス対策

昭和ってエネルギッシュ。

今日は、たまに行くラーメン屋さんの話です。 そこのラーメン屋さんは、店内の壁一面に昭和レトロなポスターを貼ってるんですよ。 本物かレプリカかわからないんですけど(たぶん印刷し直したやつ)、なんとなく昭和のエネルギッシュさを感じるなぁと思ったと…

実は最近、一日四記事くらい書くようになりました。

実は最近、1日4記事くらい書くようになった、という話です。 このブログ以外にも2記事。 そして、もしもの時があった時用に、このブログの毎日記事+ストック記事。 書いています。 なんでそんなに書くの?と言われるかもしれません。 もちろん、収益(このブ…

高速バスが何気に快適。

現在高速バスで移動中です。 なかなかいいなと思ったのでシェアします。 揺れは少なくてあまり酔わないし、何より安い。ただ、新幹線などに比べると安全性はどうかというところもあるので、最終的にこれを選ぶかどうかは自己責任ですね。 まぁ長距離移動は新…

みたらし団子の旅に出ようかしら。

私は、みたらし団子が好きです。 普段行くことのない土地に行ったときに、 その土地のおいしいみたらし団子巡りをついついしてしまうぐらいには好きなんですよ。 最近はお金も余裕がないし、 久しくそんなことをしていなかったのですが。 ちょっと遠出をする…

アパートの壁が薄過ぎて泣けてくるう。

最近、私のアパートの部屋の壁が薄すぎることに悩んでいます。 最初は気にならなかったんですけどね。 ある日から急に、気になるようになったんですよ。 それは、夜に一人で作業していた時のことです。 どんどんどん! と足音が聞こえたんですよ。 私の住ん…

殺伐としている。

最近、世間が殺伐としている気がしますね。 いやほんと。 どこまでを信じて、 何をすべきかは正しく判断するのが難しいなと思います。 ただ、ネットにあるのは事実ではないことも多分にある。 それは紛れもない事実です。 実際に、 そういうケースを目の当た…

自分がやればなんとかできるのは当たり前。

最近。 こんなことを思います。 自分がやればなんとかできるのは当たり前。 仕事でよくあるじゃないですか。 自分でやった方が早い、って。 これ、よく頼りない部下に向けた言葉だったりして、 自分ならさっさとやれる、って話だと思うんですが。 まぁ事実で…

心は折れるもの。

少なくとも私は、心は折れるもの、というふうに認識しています。 なんていうんですかね。 別に折れてもいいと思うんですよ。傷ついてもいいと思うんです。 ていうかそれが当たり前だと思います。 人の肌や骨と同じで、 そういうもんなのではないかなと思いま…

人の歴史は面白い。

最近、ある身近な人の人生史に触れたんですよね。 なかなかそういうことってないじゃないですか。 他者の人生を掘り下げるっていうのは。 そんな経験をして、私は思いました。 人の歴史は面白い、と。 何が面白いっていうと、 やはり目に見えない部分を知る…

少しずつ、少しずつ。

最近、ダイエットの効果が出始めてきて嬉しいです。 人生の終わりが来る前に、 平均体重に戻したい。 そんなことを思っています。 だからなんだって話なんですけどね。 特に理由はなくて、 痩せている方が食事量も少なく済むだろうし、てな感じです。 何より…

後悔しても遅いという事象。

世の中には、後悔しても遅い、という有名な悪役のセリフがありますね。 「フハハ、今更後悔しても遅いぞ!」 みたいなやつ。 今日はそんな事柄について、 ふと思い立ったので書いてみたいと思います。 後悔しても遅い。 そういう時は往々にしてあるものです…

健康管理大事。

健康管理は、積み重ね。 誰が言ったかはわかりませんが、 本当に、これに尽きると思っています。 ここ最近バタバタしていたのでそこに割く余裕がなかったんですが、健康管理を再開しました。 私は別に、長生きがしたいわけでなく。 なんていうのでしょう。 …

楽な道と、そうでない道。

人生には岐路がいくつもあります。 最近私が思うのは、 逃げ道、楽な道、自分の選びたい道。 そういうものの分け方ってどうすればいいのかなってことです。 結論から書くと、 ぶっちゃけどれでもいいのかなって話なんですが、 考えることで見えてきたことも…

負けと思うな、思えば負けよ。

どこかで聞いた言葉をネットで検索すると、思わぬ発見があるものです。 負けと思うな、思えば負けよ。 小説か、漫画か、 どこかで聞いたような気がするこの言葉を調べてみたら、美空ひばりさんの「柔」という曲の歌詞でした。 いろんな情報が世の中には溢れ…

とにかく、手を動かすだけ。

「今から10秒間、なにも考えないで!」 と言われたら、あなたはそれを守ることができるでしょうか? 大体の人がですね。 なにかしら考えてしまうものです。 人って、何もないと色々考えちゃうんですよ。 前にも似たようなことを何度か書きました。 私はグチ…

日々は続く。

毎日毎日ブログを書いているとですね。 今日も一日過ぎたんだな……としみじみ感じます。 さっくさくに過ぎる日々。 しかし。 自分という人間が、 今日を生き延びたということに他なりません。 これね。 思うんですよ。 ブログ書いてなかったら、 そんなことも…

いつか、全員見返す。

私は、「透明人間でいい」と思っています。 誰からも期待されなくていいし、 無視されても、蔑まれてもいい。 馬鹿にされてもいいし、 粗末に扱われてもいいのです。 そんな人間だったりします。 それが当たり前だと、 心の底から思っています。 ただ。 もち…

時の流れとの向き合い方。

月日の感覚が身についてきたかもしれない。 ので、時の流れとの向き合い方というか。 そういうものを書こうと思います。 覚え書きがてら。 年齢を重ねると。 時間の流れって早く感じるわけです。 その理由は、よく言われる「慣れ」によるものなんですよね。 …

ストレス解消のテクニック:心の重さから解放される方法

改めて認識を捉えてみる。 今日はそんなことを考えてみようと思います。 なぜかというと。 「ちょっと心が重たくなってきたから」 です。 そんな時に使えるテクニックを共有しようかな、と思います。 心が重くなる原因 あなたは、心が重くなることってありま…

【心を楽にする】心の聖域の作り方。

聖域、という言葉があります。 他者が悪戯に踏み入ってはならない場所、を指すこの場所。 こういう場所を心の中に持っておくといいよ。 これが今回、私の書きたいことです。 心の聖域ってなに? 聖域とは、「誰も踏み込めない場所」のことです。 日常の中で…

やめられないもの。

人は、何かにすがりつきたい生き物だったりします。 意外と自分以外の何かを信じることって難しいから、 少しでも安心できるものに寄り添いたいのかな、と思っています。 めちゃくちゃ偏見ですが、理数系が得意な人とか。 気持ちがわかる気がします。 数字と…

心ここに在らず。

困ったもんです。 人ってこう。 肉体はそこにあっても、 心はそこにない場合があるんですよね。 なんていうか。 向いている方向が違うと言いますか。 なかなかこう。 単純ではないなと思うのです。 どうにもこうにも。 それが悪さをすることはあって。 私は…

人として、磨き上げられた部分。

人には、 どこかしら磨き上げられた部分がある、と。 私は思うのです。 生きていれば必ず、 何かを考え、何かをしてきたはずで。 その繰り返しと組み合わせによって。 何らかの技術が発達していくからです。 意図的に、かつ計画的にやるものがあれば、 あん…

自分の世界を作り変えろ。

「理想の世界」 つい先日。 小耳に挟んだ言葉です。 みんなが互いに他者を認め合って。 「生きてるだけでいいんだよ」 なんて言葉が飛び交って。 誰も無理せず、喧嘩せず。 ありのままに生きていく、そんな世界を想像しました。 それがもし実現したなら。 私…

天邪鬼は、損。

私はいつも。 なんか逆張りしたくなってしまうんですよね。 人気のあるものは、なんだかしっくりこなくて、 誰も見向きもしないようなものを好むのです。 こういう、流行り物苦手系の人ってちょいちょいいると思うのですが、 ぶっちゃけ、かなり損します(笑)…

人生って、じゃじゃ馬。

人生って、じゃじゃ馬だと私は思うのです。 なんとかなるさ〜……というゆるい生き方でなんとかなることもあれば、 尋常じゃないレベルで苦しむこともあるのです。 将来のために勉強しまくって、 安定した公務員になったからといって、 じゃあそれで幸せが約束…

チラ見はいかん、チラ見は。

なんかの心理学のニュースで見たのですが。 チラ見は好感度が下がるらしいです。 視線を合わせることは親密度が上がると言われていますが、 チラ見は他者に不快感を与えるそうで。 だからガン見しましょう。 というお話とのことです。 責任は取れませんけど…

無敵の人にご用心。

先日。 銀座の時計店が強盗にあったニュースをご覧になられた方も多いはず。 私は率直に。 なんだかなぁ……と思ってしまいました。 被疑者はいずれも10代。 うーん。 なぜこんなことになったのか。 残念ながら、理解に苦しみます。 何か他に、もっと大きな狙…

類は友を呼ぶ。

私は昔から、どちらかというとネガティブと言いますか。 なんていうか、少数派の民族として日陰で生きてきました。 いきなり無駄にカミングアウトしますが、 はい、私はそんな人間です。 で。 そんな人間だからなのか、なんなのかわかりませんが、 やっぱり…

一眼レフ、楽しい。

最近、カメラを借りました。 いわゆるデジタル一眼というやつです。 今日の記事は、 デジタル一眼を使ってみたら結構楽しかった、という話です。 デジタル一眼とは 要するにカメラです。 そんなにでっかいレンズはついていませんが、 私が持っているのはこん…