イメージトレーニングってあるじゃないですか。
よく、スポーツ選手がやるような印象ですかね。
体を激しく動かさず、イメージをもってトレーニングするアレです。
これ。
私は、ものすごいオススメします。
「何が？」
と思われるかもしれません。
なんでも使えると私は思っています。
昔、私がバンドをやっているとき。
イメトレはすごいぞ、と何かの本で読んだことがあるのです。
当時の私は、何に追われていたのか。
毎日のように練習を重ねていました。
「１日練習をサボると、3日分は後退する」
センスのなかった私は、この感覚が恐ろしかったのです。
この言葉は私にとって本当で。
１日サボっただけで、前日までできていたフレーズができなくなることを何度も経験していました。
いろんなものを犠牲にして。
練習に明け暮れた日々。
そんなときに、出会ったのです。
イメージトレーニングに。
ある日。
私は3ヶ月間、突然の長期出張を言い渡されました。
近場には音楽スタジオなどない地方で。
私は、
「3ヶ月もの間練習ができないなんて、自分はどうなってしまうのだろう」
と絶望しました。
そんな時にであったのが、イメージトレーニングです。
音楽を聴いて、それに合わせて体を動かし。
時に音楽を頭の中で思い出して、体の動きだけをイメージして。
とにかく、楽器に触ることなく、1ヶ月以上過ごしたかと思います。
そして出張から1ヶ月以上経ったのち。
久しぶりに音楽スタジオに行った私は、驚きました。
「なまってない。むしろ上達している」
私は当時、楽器をやるにあたって日記のようなものをつけていたのですが。
そこにはっきりと書かれていました。
「イメトレは半端ない」と。
時に、がむしゃらに体を動かすよりも。
己の体の動きをイメージすることが良い場合もあるんです。
何が近道で、何が遠回りかはやってみないとわからない。
兎にも角にも練習、実践あるのみタイプの私にとって。
その体験は衝撃でした。
もちろん、愚直に努力することも全然いいと思うのですが。
たまには寄り道と思えるような。
それまで選んだことのない道を行くことも面白いのかなと。
今日はそんなことを伝えたいと思いました。
なんて。
なにがし。
