病んでる系カウンセラーのブログ

カウンセラー(アマチュア)視点で書くゆるゆる日記

2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

セロトニンは大事です。

人は日光を浴びると、「セロトニン」という脳内物質が作られます。 このセロトニン。 「幸せホルモン」とも言われる、 「人の気持ちを安定させる」効果を持っているんです。 つまり。 日光を浴びると、人は幸せを感じる、ということ。 漠然と、曇りの日はや…

世界は、どこへ向かうか。

聞きかじった情報ではあるけれど。 幾つもの国が痛みを伴うことを共有し、 戦争を始めた国に制裁を課すことがほぼ決定したようで。 少しずつではありますが、そういう世論が強まればいいなぁ、なんて思います。 弱肉強食の世の中ではあるものの。 だからと言…

人との出会いは、無限に等しい。

世界の人口は78億人。 1秒に1人会ったとして、全員と顔を合わせるまで247年かかります。 世界には、ものすごい数の人がいて、 それぞれの考えを持っていて、 一人ひとりが泣き、笑い、今日も生きていることになります。 日本人だと1億3000万人。 同じ計算…

空虚な心持ちの日。

これだけ発展した人類でも、 相入れない相手を「暴力」で屈服させるのですね。 そんなことを、思いました。 なんていうのかなぁ。 世の中の大部分は、弱肉強食であることは間違いありません。 ただ。 やっていいこととやっちゃいけないことはあるよね?とは…

悩みの果ては、円周率の終わり。

私は、自尊感情が低いタイプの人間です。 いつも自信がないし、人と接することも大して上手ではありません。 自分がやってきたこともなんだかよく分からないし。 「人生は選択の連続」は真実です。 生きているかぎり何度も繰り返される選択には、 果たして答…

手を伸ばせ。

私は、先日。 ある人に助けを求めました。 自分の置かれた環境を変えたくて、 自分の現状を打開したくて。 信頼できる人に「助けてくれ」と依頼しました。 自分の力でどうすることもできないなら。 私は誰かに助けを求めることが大切だと思っています。 それ…

どうか、望みを捨てないで。

私たちは、道なき道を歩んでいます。 保証も未来も。 さして平穏に生きられる望みは、そんなになく。 薄氷の道をみんなで「当たり前」と呼び、 あるかも分からない希望を「未来」と呼び、生きています。 多くの人がきっと、漠然とした不安を胸に秘めている。…

「いつか」を思い描く。

人は、未来のことは想像するしかありません。 そして未来とは、現在が形作るもの。 だから、私たちの今日という日は、 いずれなんらかの形で、私たちの未来になるのでしょう。 いいことも、悪いことも。 頑張ったことも、怠けたことも。 ズルしたって、誠実…

消えた、思い出の場所。

下北沢、屋根裏。 昔、私がよく行っていたライブハウスです。 出演も、何度もさせていただきました。 たくさんのバンドが巣立っていった、知る人ぞ知る場所。 下北沢のバンドブームを支えたと言っても過言ではないのですが。 今は、もう、ありません。 渋谷…

不安は振り払うな。胸に抱いて、進め。

私は、思うのです。 不安は、人を育てると。 だから、不安との付き合い方をしっかり考えるべきじゃないかな、と思うのです。 不安を抱えることは、大体の場合、大きなストレスを伴うからです。 ストレスを抱えるからこそ。 そこから抜け出したかったり、 同…

禍福は糾える縄の如し。

鬼滅の刃でこんな言葉が使われていましたね。 「禍福は糾える縄の如し」 いいことと悪いことは縄のように交互にやってくる、という意味です。 生きていればいつか、いいことがある。 そんなことを伝えんとする言葉なのでしょう。 この世に、絶対はありません…

観測するまでは、物事は確定しない。

「シュレーディンガーの猫」という思考実験をご存知でしょうか。 ぶっちゃけ、私もよく分かりません。 シュレーディンガーの猫 - Wikipedia ただ、ざっくり、かつ。 独断と偏見で私が分析した結果。 「全ては箱を開けて見るまでわからない」 なんて話だと思…

努力は、必ず報われるものなんかじゃない。

冬季オリンピックが盛り上がっていますね。 色々と、問題もあるようですが。 選手の皆さんが少しでも報われるならば、嬉しいなと思います。 試合を終えた選手の中で、印象的な言葉を残した方がいました。 「努力って報われないなって思いました」 今回惜しく…

いつかくる、その日のために。

私たちは、いつ死ぬかなんてわかりません。 しかし、誰もがそれを知っているのにも関わらず、 今日を大切に過ごせるかと言ったら、実はそうでもなくて。 自分の人生の終わりを意識しながら生きている人は、少ない。 そんな風に思います。 どちらかと言えば、…

人間関係の深め方。

今日は、少し真面目なメンタル記事です。 SVR理論について、書きます。 横文字で難しそうと感じるかもしれませんが、要するに。 「人間関係が深まる過程」を明確にした理論と言えます。 これを知っておくと。 人間関係の深め方がシンプルに理解できます。 よ…

そう、私はサボり魔。

私は、「サボり魔」です。 やらなきゃいけないことを、堂々とサボります。 だから、自分のことが時々とても情けなくったりするんですよね。 (そんな中、このブログだけは、皆様のおかげで続いています) 自己嫌悪なんて、日常茶飯事で。 仕事の締め切りを過ぎ…

未来のために、自分を甘やかす。

今日は久しぶりの休日を味わいました。 メンタル的にも、身体的にも。 ちょっとつらかったので。 好きなものをパーっと食べて。 何だかよく分からないアプリで遊んで。 好きなとこに行って。 ダラダラして。 自分が自分を甘やかさなければ、 誰も甘やかして…

私は、詰めが甘い人間である。

私はいつも、最後の仕上げを失敗します。 出来上がりそうなプラモデルの、最後に取り付ける部品を壊してしまったり。 家の前まで帰ってきて、事故にあったり。 いつも、同じ。 あと少しのところで、失敗するのです。 あと少しだったのに……という思いを加算し…

誰かの楽しみを作るって、素敵。

この前、知り合いが言っていたんです。 日曜の夜の、「鬼滅の刃が楽しみ」だと。 アニメや漫画、ブログ、ドラマ、ライブやYouTubeなど。 定期的に発信されるものを作って。 それが誰かの楽しみになるって、素敵だな、と私は思います。 このブログはそりゃま…

今年もエンジンがかかってきました。

年末年始の連休が終わり、1ヶ月が経ちました。 通常の生活にしっかりと戻り、 今年も始まったなぁ、なんて実感がしっかりと根付いてきました。 もう、痛いほど実感しました。 人生って簡単には変わりません。 やることを精一杯やって、 もがいて、 積み重ね…

親の面倒を子が見るということを本気で考える。

私は、「常識」という言葉が嫌いです。 その理由は、水戸黄門の印籠のように使われることが多いから。 そして、大多数がそうと言えるかと言ったらそれって本当に常識?と思うことも少なくないからです。 だからそんなものに振り回されたくない。 種のこだわ…

人生は消費するもの。

最近、仕事が忙しいです。 割と日々忙殺されています。 人によっては、仕事があるだけありがたいと感じるのでしょうけれど。 私は結構、自分の時間がないとダメなタイプの人間なので。 少し疲れたなぁ、なんて思います。 たまにはゆっくりして。 温泉に浸か…

小さな一歩から。

何事も、最初は小さな一歩から始まります。 やってみて、失敗して。 それでもまためげずに挑戦して。 そうやって人は、きっと大きくなると思います。 私も、まだまだひよっこで。 自分にガッカリしてみたり、 うまくいかなくて悩んだりの毎日で。 それでも何…

過ぎゆく季節を想う。

去る2月4日。 日本は「立春」を迎えました。 暦の上ではもう春です。 まだまだ寒いですけどね。 私たちのいる世界の時間は、絶対に止まることはありません。 苦しい日も。 楽しい日も。 暑い日も、寒い日も。 大事な日も。 初めての日も。 必ず過ぎ去るも…

時間軸の先にある未来。

あなたは「四次元ポケット」を知っていますか? そうです。ドラえもんのお腹についているアレです。 四次元とは、私たちが生きている三次元の世界に、 時間軸を足した次元と言われています。 ドラえもんのポケットは四次元ですから、 時間の流れに干渉できる…

鬼は外、福は内。

先日、久しぶりに、 「鬼は外、福は内」という言葉を聞きました。 そういえば、子どもの頃。 寒い冬に玄関を開けて豆まきをしていた我が家。 私は寒がりだったので、とても苦手でした。 今の子どもたちは、豆まきをやっているんだろうか。 ふと、そんなこと…

世界平和と明日の生活。

最近、ロシア近辺での緊張状態が気になります。 それぞれ思惑があるのでしょうけれど。 人命を無下にするような行いはただただ悲しい。 細かい事情は知らない。 しかし、こう。 国家間の問題を「武力で解決する」というのは。 そろそろやめてもいいんじゃな…

今年の冬も、あとわずか。

2月上旬。 暦の上では一番寒いと言われる季節ですね。 確かにチラホラと雪が降ったり、やんだりしていて。 寒いといえば寒いのですが。 年末年始ごろの厳しい寒さに比べたらだいぶ。 ほんのり暖かい日が多い気がします。 「今年の冬もあとわずか」 そんな感…